4 thực phẩm giúp thon gọn vòng 2

0 comment

Công việc bận rộn cùng bao lo toan cuộc sống khiến bạn không còn thời gian cho những giờ vận động thể dục thể thao cộng thêm chế độ ăn uống thiếu khoa học, bạn khó có thể tránh khỏi tình trạng “vòng eo bánh mì”. Để giảm béo bụng hiệu quả, 4 thực phẩm sau sẽ rất hữu ích cho bạn.

1. Bưởi

4 thực phẩm giúp thon gọn vòng 2

Bưởi giúp ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa

Bưởi chứa rất nhiều vitamin C giúp trung hòa lượng protit, các chất béo, chất đạm có trong thức ăn, từ đó tăng cường quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể gây béo bụng.

Ngoài ra, bưởi cũng chứa hàm lượng rất nhỏ calo vì vậy dù có ăn nhiều bạn cũng không sợ béo. Bên cạnh đó, ăn bưởi thường xuyên còn giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

2. Bí ngô

4 thực phẩm giúp thon gọn vòng 2

Bí ngô chứa hàm lượng calo thấp

Giống như bưởi, bí ngô cũng chứa hàm lượng calo rất thấp, trung bình 1 kg bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40 gr kilo calo. Ngoài ra, bí ngô cũng giàu hàm lượng đường tự nhiên và chất xơ nên không gây béo phì mà còn rất có lợi cho hệ tiêu hóa.

Chính vì vậy, đối với những người đang có nhu cầu giảm béo bụng nên bổ sung nhiều bí ngô hàng ngày. Để tránh nhàm chán, bạn có thể chế biến theo nhiều phương pháp khác nhau như luộc, nấu, …

3. Thịt bò

4 thực phẩm giúp thon gọn vòng 2

Thịt bò có tác dụng cực tốt để giảm béo

Nghe có vẻ ngạc nhiên nhưng thực chất thịt bò lại có tác dụng hiệu quả trong giảm béo. Không giống như thịt lợn, thịt bò chứa rất ít chất béo, giàu hàm lượng protit, vì vậy sau khi ăn bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn mà không sợ béo.

Ngoài ra, ăn thịt bò còn có tác dụng kích thích sự chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể. Để giảm béo bụng hiệu quả, bạn nên chế biến thịt bò theo các phương thức đơn giản như: luộc, hấp. Không nên kết hợp với các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo khác.

4. Chè xanh

4 thực phẩm giúp thon gọn vòng 2

Trà xanh giúp giảm mệt mỏivà tốt cho tiêu hóa

Loại đồ uống này có chứa các chất chống ôxy hoá, tốt cho hệ tiêu hoá, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chè xanh giúp đốt cháy lượng mỡ và chất béo dư thừa trong cơ thể, từ đó làm hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh béo phì và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bạn chỉ cần uống khoảng 100ml nước chè xanh trước mỗi bữa ăn là có thể làm giảm cảm giác đói bụng và thèm ăn.

Bên cạnh việc chú ý đến chế độ ăn uống bạn cũng cần kết hợp hài hòa với chế độ tập luyện hàng ngày để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể và giảm béo bụng hiệu quả. Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng công nghệ giảm mỡ Laser S-Lipick tại Thẩm mỹ viện Kangnam.

Laser S-Lipick là công nghệ giảm mỡ bằng laser tiên tiến nhất hiện nay khắc phục được những nhược điểm của phương pháp giảm mỡ thông thường. Phương pháp này đã được kiểm chứng tại nhiều nước châu Âu đảm bảo giảm mỡ thừa nhanh chóng lên tới 95 %. Khi điều trị giảm mỡ theo công nghệ Laser S-Lipick, các mô mỡ sẽ bị phá hủy mọi liên kết, hóa lỏng và đưa ra ngoài cơ thể 1 cách nhẹ nhàng, nhanh chóng mà không gây ra bất kỳ xâm lấn hay biến chứng nào giúp bạn tự tin hơn mỗi lần đứng trước đám đông.

Hiện phương pháp này đang được áp dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Kangnam. Với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, chuyên môn cao, phong cách phục vụ nhiệt tình và chuyên nghiệp sẽ mang lại cho bạn kết quả giảm cân như ý muốn.

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: 4 thực phẩm giúp thon gọn vòng 2 trong Cách giảm béo

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x