“Điểm danh” 5 cách giảm béo bụng sau khi sinh nở

Sau khi sinh nở, rất nhiều người lo lắng với vòng hai to lớn của mình và muốn khắc phục tình trạng béo bụng thật nhanh chóng. Nếu bạn ưa chuộng phương thức giảm béo bụng tự nhiên, bạn có thể kết hợp quá trình tập thể dục với chế độ ăn uống hợp lý theo những cách giảm béo bụng sau sinh dưới đây. Dần dần, bạn sẽ tìm lại được dáng vóc như trước khi mang thai bạn nhé!

1: Chế độ ăn uống khỏe mạnh để giảm béo bụng sau sinh

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến dáng vóc cơ thể

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng to lớn đến hình dáng cơ thể cũng như tình trạng béo bụng của bạn. Chính vì thế bạn nên đề ra cho mình một chế độ ăn uống khỏe mạnh để có được vòng 2 săn chắc và thon gọn. Bạn nên tiêu thụ những thực phẩm protein nạc như thịt gà, lòng trắng trứng hoặc đậu hũ. Ăn nhiều trái cây và rau xanh trong ngày. Thay thế các đồ ăn nhẹ giàu năng lượng như khoai tây chiên và bánh quy giòn bằng rau và trái cây tươi.

2: Tập cơ bụng

Giảm mỡ bụng bằng tập các bài tập cơ bụng hàng ngày

Hãy tập các bài tập cơ bụng mỗi ngày để có được vòng 2 như ý. Tuy nhiên bạn nên lưu ý giảm béo bụng sau sinh không thể tiến hành một cách nóng vội được. Do đó, bạn nên bắt đầu một cách từ từ. Bạn có thể chỉ gập bụng khoảng 10 lần mỗi ngày rồi dần dần tăng số lượng lên để cơ thể có thể thích nghi với chế độ luyện tập đó.

3: Hãy đi bộ

 Đi bộ là một cách giảm béo bụng sau sinh khá hiệu quả

Đi bộ là hoạt động nhẹ nhàng nhưng rất tốt cho sức khỏe của bạn. Tại sao bạn không kết hợp đưa bé đi dạo trong công viên hoặc trong khu phố với việc tập thể dục cho chính bản thân mình? Với các địa điểm mua sắm gần nhà, bạn cũng nên tập thói quen đi bộ thay vì đi xe. Hãy cố gắng để có được ít nhất 20 phút đi bộ mỗi ngày.

4: Không uống đồ uống có ga

Không nên uống các đồ uống có ga

Hãy loại ngay các đồ uống có ga ra khỏi chế độ ăn uống của bạn. Các chất cacbonat trong đồ uống có ga có thể khiến cho vòng 2 của bạn to lên nhanh chóng.

5: Uống nhiều nước mỗi ngày

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày

Hãy uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể bạn đủ nước. Đặc biệt nếu bạn vẫn đang trong thời kỳ cho con bú, cung cấp đủ nước cho cơ thể rất quan trọng.

Ngoài ra, nếu bạn muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng và vòng 2 như ban đầu, bạn có thể tìm đến công nghệ giảm béo bụng sau sinh hiện đại bằng Laser S-Lipick tại thẩm mỹ viện Kangnam. Khi thực hiện công nghệ Laser S-Lipick, các bác sĩ sẽ chích 1 nốt nhỏ bằng đầu bút bi sau đó đưa các dụng cụ chuyên dụng vào bên trong và dùng áp lực chân không hóa lỏng lượng mỡ thừa rồi đưa ra ngoài cơ thể. Chỉ với một lần điều trị duy nhất, bạn sẽ có vòng 2 như ý một cách nhanh chóng, không gây biến chứng và tuyệt đối an toàn. Thẩm mỹ viện Kangnam với trang thiết bị hiện đại và đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm có thể làm hài lòng cả những khách hàng khó tính nhất. Bạn có thể trực tiếp đến thẩm mỹ viện Kangnam để nhận được sự tư vấn và thăm khám tận tình.

Kết quả sau điều trị giảm mỡ tại TMV Kangnam

Bạn đang xem: “Điểm danh” 5 cách giảm béo bụng sau khi sinh nở trong Tin tức