“Bật mí” 5 cách giảm béo nhanh chóng và hiệu quả

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng mà không cần phải tập luyện hay ăn kiêng? 5 cách giảm béo dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình thon gọn, săn chắc.

1. Tập thể dục mỗi sáng 

5 cách giảm béo nhanh nhất 1

Tập thể dục giúp giảm béo

Mỗi sáng bạn chỉ cần dậy sớm tập thể dục từ 30 – 45 phút, thực hiện các bài tập giảm cân đơn giản có thể giúp đốt cháy chất béo rất hiệu quả. Tập thể dục buổi sáng là thời điểm có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh nhất. Vì vậy, với các cô nàng muốn giảm béo hãy tranh thủ tập luyện vào mỗi buổi sáng nhé.

Bạn cũng có thể vừa tập thể dục, vừa nghe nhạc giúp cho các bài tập thể dục dài hơn. Có nghiên cứu cho rằng những người nghe nhạc khi tập thể dục trong 1 năm, sẽ giảm trọng lượng 2 lần so với người không nghe nhạc.

2. Không nên bỏ bữa sáng

5 cách giảm béo nhanh nhất 2

Ăn sáng rất tốt cho cơ thể của bạn

Theo nghiên cứu cho thấy, người không ăn sáng thường xuyên, dễ tích chất béo cao hơn người ăn sáng thường xuyên tới 4 lần. Điều này, có nghĩa là bữa sáng sẽ giúp ổn định quá trình trao đổi chất và lượng đường trong máu. Nếu bạn bỏ bữa sáng tới trưa hay chiều thì sự trao đổi chất của bạn sẽ chậm xuống, sẽ không hiệu quả cho việc đốt chất béo của cơ thể.

3. Uống nước trước khi ăn 

5 cách giảm béo nhanh nhất 3

Uống nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm lượng thức ăn ở bữa chính

Bạn ăn nhiều lượng thức ăn vào cơ thể sẽ khiến cơ thể bạn bị phát phì, điều này không tốt chút nào cho công cuộc giảm béo của bạn. Vì vậy, để giảm lượng thức ăn được đưa vào cơ thể, trước khi ăn, bạn nên uống một cốc nước sẽ giúp bạn ăn ít hơn trong bữa ăn chính. Giảm lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc giảm cân và đây cũng là cách giảm cân lành mạnh và nhanh chóng.

4. Ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ

5 cách giảm béo nhanh nhất 4

Giảm béo nhanh với thực phẩm chứa chất xơ

Chất xơ có nhiều trong các loại rau, củ, quả tươi…là nguồn thực phẩm tốt nhất cho chế độ ăn kiêng để giảm cân của bạn.

5. Leo cầu thang bộ

5 cách giảm béo nhanh nhất 5

Leo cầu thang để giảm mỡ bụng

Hạn chế đi cầu thang máy, thay vào đó bạn thường xuyên đi cầu thang bộ, cách này giúp bạn có được đôi chân cân đối hơn, là thói quen tốt giúp đốt cháy chất béo dư thừa, giảm cân khá hiệu quả.

Tuy nhiên, nếu do thói quen hay do tính chất công việc mà bạn không thể thực hiện được những cách giảm cân ở trên, bạn có thể tiến hành giảm béo bằng phương pháp Laser Lipo tại Thẩm mỹ viện Kangnam. Không cần phải ăn kiêng hay luyện tập vất vả bạn cũng có thể lấy lại cho mình 1 thân hình cân đối và quyến rũ như mong đợi.

Laser S-Lipick là công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nay được các chuyên gia tại Trung tâm phòng chống và kiểm soát bệnh béo phì Hoa Kỳ nghiên cứu và ứng dụng vào điều trị thành công cho hàng nghìn trường hợp.

Dưới tác động của sóng Laser sẽ giúp phá vỡ hoàn toàn các tế bào mỡ, làm nứt các tổ chức Celluie mà không có cảm giác đau cho khách hàng điều trị . Kỹ thuật này giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da, giúp loại bỏ mỡ thừa một cách triệt để và vĩnh viễn.

Thẩm mỹ viện Kangnam là đơn vị đầu tiên áp dụng thành công công nghệ Laser S-Lipick. Với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, từng có thời gian dài học tập và làm việc tại nước ngoài chắc chắn sẽ đem lại cho bạn kết quả giảm béo tối ưu.

Kết quả sau giảm mỡ bằng công nghệ Laser S-Lipick tại Thẩm mỹ viện Kangnam

"Bật mí" 5 cách giảm béo nhanh chóng và hiệu quả


Bạn đang xem: “Bật mí” 5 cách giảm béo nhanh chóng và hiệu quả trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x