Bí quyết giảm béo cực dễ cho các mẹ sau sinh

Béo bụng chính là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh. vậy giảm béo thế nào để vừa có vóc dáng thon gọn lại vẫn đủ sức khỏe để chăm sóc bé chắc hẳn đang là vấn đề được nhiều chị em rất quan tâm.

Sau sinh, chị em đều mong muốn có được một thân hình thon gọn, săn chắc nhưng lại chưa biết phải làm thế nào để có thể giảm béo nhanh nhất. Sau đây, xin mách chị em một số mẹo nhỏ giúp chị em sớm cải thiện vóc dáng như ý nhé.

1. Nuôi con bằng sữa mẹ

Bí quyết giảm béo cực dễ cho các mẹ sau sinh 1

Nuôi con bằng sữa mẹ là tốt nhất cho việc giảm béo sau sinh

Điều này không chỉ tốt cho bé mà còn giúp mẹ giảm béo. Khi cho con bú sữa, người mẹ cũng đã đốt cháy được khoảng 500 calo mỗi ngày. Vậy nên, các chị em nên nuôi con bằng sữa mẹ để vừa đảm bảo dinh dưỡng cho con lại có 1 dáng vóc “mi nhon” nữa.

2. Uống nhiều nước

Bí quyết giảm béo cực dễ cho các mẹ sau sinh 2

Nước có tác dụng rất tốt cho cơ thể chị em

Các chuyên gia luôn khuyên rằng uống nhiều nước sẽ tốt cho cơ thể bạn. Chị em nên uống ít nhất từ 10 – 12 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, uống nhiều nước cũng giúp làn da chị em mịn màng hơn và không bị khô ráp. Chị em hãy để ý nếu thấy nước tiểu của mình có màu vàng thì đó là dấu hiệu của sự mất nước. Chị em nên bổ sung nước ngay nhé.

3. Thực đơn đầy đủ

Vì mới sinh con nên chị em không thể ăn kiêng để giảm cân. Chị em phải đảm bảo rằng thực đơn ăn uống phải tốt cho sức khỏe. Một chế độ ăn đầy đủ nên gồm có hoa, quả, thịt nạc, cá và các sản phẩm bơ sữa ít chất béo sẽ giúp chị em kiềm chế được cân nặng của mình.

4. Vận động cơ thể

Chị em có thể thực hiện những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng bằng cách đưa bé đi dạo trong một chiếc xe đẩy hoặc địu bé đi chơi. Cách này có thể giúp chị em vận động cơ thể một cách linh hoạt hơn là ngồi một chỗ.

5. Chỉ nên ăn khi thấy đói

Bí quyết giảm béo cực dễ cho các mẹ sau sinh 3

Đây được coi là một bí quyết giảm béo hiệu quả sau sinh

Không nên ăn nhiều những thức ăn chiên, rán và càng không nên bỏ bữa chỉ vì muốn nhanh lấy lại vóc dáng chuẩn. Hãy nhớ là bạn đang nuôi con bú và bé cần hấp thụ đủ dinh dưỡng từ trong sữa của mẹ. Hãy tính toán bữa ăn sao cho bạn hấp thụ đủ lượng calo cần thiết.

6. Tham gia vào lớp thể dục sau sinh

Bí quyết giảm béo cực dễ cho các mẹ sau sinh 4

Bí quyết giảm béo cực dễ cho các mẹ sau sinh

Hãy tìm và tham gia vào một lớp thể dục sau sinh gần nhà. Đây là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân. Hơn nữa, lớp học cũng là cơ hội cho bạn gặp gỡ và trao đổi kinh nghiệm với những bà mẹ mới sinh khác.

Ngoài những phương pháp giảm cân trên, bạn cũng có thể áp dụng công nghệ giảm béo Laser S-Lipick tại Thẩm mỹ viện kangnam – Địa chỉ thẩm mỹ uy tín nhất tại Việt Nam.

Laser S-Lipick là thế hệ giảm mỡ tiên tiến nhất hiện nay đáp ứng đủ cả 3 tiêu chí: Nhanh chóng, hiệu quả, an toàn được các chuyên gia tại Trung tâm phòng chống và kiểm soát bệnh béo phì Hoa Kỳ nghiên cứu và ứng dụng vào điều trị thành công cho hàng nghìn trường hợp.

Nguyên lý hoạt động: Laser S-Lipick hoạt động theo nguyên lý tự điều chỉnh bước sóng và tác động trực tiếp vào vùng lấy mỡ, phân hủy và hóa lỏng mỡ thừa đưa ra ngoài mà tuyệt đối không ảnh hưởng đến các mô xung quanh, mạch máu hay dây thần kinh lân cận. Vì vậy, phương pháp này hạn chế xâm lấn, không gây biến chứng, tuyệt đối an toàn được nhiều chị em lựa chọn.

Nếu muốn hiểu thêm về công nghệ này, bạn có thể trực tiếp đến Thẩm mỹ viện Kangnam hoặc gọi đến Tổng đài TMV Kangnam: 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.


Bạn đang xem: Bí quyết giảm béo cực dễ cho các mẹ sau sinh trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x