Bí quyết giảm béo “siêu” nhanh, “siêu” hiệu quả

Bạn rất muốn giảm cân nhưng bạn không muốn phải ăn kiêng, không muốn mất thời gian đến các phòng tập thẩm mỹ? Vậy bạn sẽ làm gì để giảm cân? Thật đơn giản với một vài cách dưới đây. Bạn hãy thử cùng tham khảo nhé.

1. Ăn nhiều trái cây

Bí quyết giảm béo “siêu” nhanh 1

Hoa quả giúp giảm béo hiệu quả

Trước khi ăn cơm, bạn nên ăn một chút hoa quả như dứa, kiwi… Chúng sẽ kích thích tốc độ nhu động của dạ dày đường ruột, thức ăn nhờ đó được tiêu hóa và hấp thụ hoàn toàn, không thể lưu lại trong dạ dày. Nhờ đó việc “phát phì” được hạn chế ở mức tối đa.

2. Cà chua

Bí quyết giảm béo “siêu” nhanh 2

 Nước ép cà chua là thức uống giúp bạn có thể giảm mỡ bụng

Cà chua không chỉ là loại thực phẩm hữu dụng trong việc giúp các món ăn thêm ngon và đẹp mà còn hỗ trợ giảm béo rất tốt. Nếu có thể, hãy uống 1 cốc nước cà chua mỗi ngày.

Lưu ý: Bạn cần hết sức cẩn trọng khi chọn cà chua, nên mua những quả tươi, chín vừa, lành lặn, không dập nát. Khi uống, để tránh cảm giác “ngang”, bạn nên cho  thêm một chút muối thay vì đường.

3. Sữa chua

Bí quyết giảm béo “siêu” nhanh 3

Bí quyết giảm béo với sữa chua

Sữa chua là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm béo rất tốt. Vì vậy, hãy đảm bảo mỗi ngày bạn uống ít nhất một cốc sữa chua thay cho các loại sữa tươi nhiều kem và đường thông thường. Thời gian tốt nhất để uống chúng là buổi sáng.

4. Tập luyện

Ra khỏi nhà là nỗi kinh hoàng đối với nhiều chị em phụ nữ khi mùa hè đến. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải đến các trung tâm tập luyện. Hãy vận động tại nhà với những động tác cơ bản như gập bụng, đi bộ, vươn người… hoặc làm việc nhà như giặt giũ, lau nhà… Mỗi ngày tập các động tác đơn giản đó ít nhất năm lần, bạn sẽ duy trì được vóc dáng thon thả của mình.

5. Tư thế

Bí quyết giảm béo “siêu” nhanh, "siêu" hiệu quả

Cách giảm béo cho bạn là nên giữ tư thế thẳng khi ngồi cũng như khi đi lại

Nếu thường xuyên ở trong những môi trường mát rượi với điều hòa hoạt động hết công suất, bạn dễ rơi vào trạng thái nghỉ ngơi nhiều quá mức… Những đường cong vì thế dần mất đi và được thay thế bằng những đường tròn hay các ngấn mỡ. Hãy luôn giữ cho mình lưng thẳng khi bạn ngồi hay đi lại, hạn chế tối đa việc cúi mặt thấp hoặc ngồi trùng lưng.

6. Duy trì độ ẩm

Bí quyết giảm béo “siêu” nhanh, "siêu" hiệu quả1

Không nên cài nhiệt độ điều hòa quá thấp

Dù trong mùa hè, bạn vẫn cần duy trì độ ấm cho cơ thể. Điều hòa được cài nhiệt độ quá thấp sẽ khiến da bạn khô, dễ tăng cân, chưa kể kích thích cảm giác ăn ngon dẫn tới ăn nhiều. Đừng quên rằng, rất nhiều người vì ép cân đã phải mặc áo mưa và chạy bộ dưới trời nóng. Nhiệt độ thấp chính là “kẻ thù” của cân nặng.

Trên đây là 1 vài gợi ý hỗ trợ bạn trong công cuộc giảm cân của mình. Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng phương pháp giảm cân bằng công nghệ Laser S-Lipick tại Thẩm mỹ viện Kangnam.

Laser S-Lipick là công nghệ tiên tiến nhất hiện nay. Khác với các phương pháp giảm béo thông thường, Laser  S-Lipick không chỉ là liệu pháp giảm béo hiệu quả mà còn được các chuyên gia tại Hoa Kỳ xem là liệu pháp hỗ trợ điều trị thừa cân, béo phì tối ưu nhất giúp khắc phục tất cả các trường hợp béo bụng, mỡ thừa lâu năm mà không gây bất cứ rủi ro nào cho người điều trị.

Nếu muốn hiểu thêm về công nghệ này, bạn có thể trực tiếp đến Thẩm mỹ viện Kangnam hoặc gọi đến Tổng đài TMV Kangnam: 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.


Bạn đang xem: Bí quyết giảm béo “siêu” nhanh, “siêu” hiệu quả trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x