Bí quyết giảm cân của Minh Hằng

Minh Hằng chia sẻ, cô là người rất quyết tâm. Chính vì vậy, để có được vai Phụng trong “Gọi giấc mơ về”. Minh Hằng ăn cật lực để lên cân cho phù hợp với hình tượng của nhân vật. Và cũng chính cái quyết tâm đó đã giúp cô giảm cân nhanh chóng, lấy lại hình ảnh cô ca sĩ năng động với vóc dáng chuẩn.

Bí quyết giảm béo của Minh Hằng1

Bí kíp giảm cân của Minh Hằng

“Từ nhỏ, gia đình khó khăn, Hằng phải phụ mẹ bán hàng rồi mới đi học. Chính thời gian đó đã rèn cho Hằng ý chí và nghị lực, phải quyết tâm vượt qua thử thách. Mơ ước lớn nhất của Hằng là trở thành ca sĩ, được hát phục vụ mọi người, vì vậy Hằng kiên quyết giảm cân để có thể tự tin nhảy, hát trên sân khấu. Hằng tin nếu mình có quyết tâm thì mình sẽ làm được mọi việc”. Quả đúng như thế , cô bé Phụng với 2 gò má phúng phính đã giảm cân liền một mạch gần 10kg chỉ sau 3 tháng!

Bí quyết giảm cân lúc đó của Minh Hằng là gì?

Cũng không có bí quyết gì đâu, chỉ là luôn tự nhủ phải cố gắng giảm cân để thực hiện ước mơ ca sĩ, vì khi đó, anh Nhất Trung muốn xây dựng tôi với hình ảnh ca sĩ nữ tính và khỏe khoắn. Hành trang giảm cân của Hằng khi đó là tập yoga và tập thể dục tại nhà (cười). Mỗi ngày Hằng tập thể dục đến 4 tiếng đồng hồ, nói thật là không dám ăn uống gì hết, chủ yếu vẫn là ăn rau củ và uống thật nhiều nước thôi.

Bí quyết giảm cân của Minh Hằng2

Minh Hằng quyết tâm giảm cân

Bài tập giúp giảm cân ở nhà của Hằng là gì?

Các bài tập thể dục của Hằng chủ yếu là đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng. Trung bình mỗi ngày Hằng dành khoảng 1 giờ để tập với máy. Dù mệt thế nào, Hằng vẫn phải cố gắng mỗi ngày tập cho đủ 100 cái gập bụng. Động tác này thời gian đầu tập sẽ khá đau và khiến chúng ta dễ nản lòng nên phải cố gắng.

Bí quyết giảm cân của Minh Hằng3

Tập thể dục giúp Minh Hằng giảm cân nhanh chóng

Thời gian đầu lúc mới gập bụng, Hằng gập 20 cái, rồi từ từ nhân lên mỗi ngày, 30 cái, 40, rồi đạt đến mức 100 cái. Khi đó thì dù mệt cỡ nào cũng phải mỗi ngày 100 cái. Chỉ cần 1 tuần gập là thấy kết quả ngay. Nhiều lúc gập người trên máy tập hoặc tự nằm gập trên sàn nhà, Hằng hoa cả mắt nhưng phải tự động viên mình cố gắng cho kịp thời gian thực hiện album, quay clip. Thế là Hằng làm được và kết quả giảm cân như mọi người đã thấy (cười). Theo Minh Hằng, chỉ cần luyện tập đều đặn, những bài tập dù đơn giản cũng rất hữu hiệu trong việc giữ gìn vóc dáng và sự săn chắc cho cơ thể. Một điều khá đặc biệt, Minh Hằng không bao giờ tập luyện trong phòng có máy lạnh.

Minh Hằng có thực hiện chế độ ăn kiêng nào không?

Tất nhiên là có rồi. Hằng đã áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng, mau lấy lại vóc dáng chuẩn. Hằng ăn kiêng đến mức mà nhiều người nhìn vào phải “lè lưỡi”, mẹ Hằng phải lắc đầu. Khẩu phần ăn mỗi ngày của Minh Hằng luôn có rất nhiều trái cây, rau xanh và không bao giờ thiếu nước. Phải nói là 3 bữa ăn của Hằng chỉ có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp, hoàn toàn không có cơm hay các chất tinh bột. Bạn phải nhớ thật kỹ nha, ăn kiêng không có nghĩa là phải giảm ăn hoàn toàn, điều tốt nhất là không ăn tinh bột thôi.

Bí quyết giảm cân của Minh Hằng4

Nghiêm túc thực hiện chế độ ăn kiêng

Bạn có làm được như Minh Hằng? Có lẽ sự quyết tâm hay chế độ tập luyện, ăn kiêng của Minh Hằng khiến nhiều người không theo kịp. Cuộc sống càng hiện đại con người lại càng bận rộn. Đó cũng chính là lý do tại sao mà nhiều chị em tuy mắc phải chứng béo bụng mà không có thời gian để giảm cân.

Hiện nay ngành khoa học công nghệ càng phát triển thì kéo theo lĩnh vực thẩm mỹ có nhiều bước đột phá hơn. Với sự ra đời của công nghệ Laser S-Lipick thì thừa cân không còn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ.

Laser S-Lipick là công nghệ giảm béo chuyên nghiệp được bộ y tế và tổ chức FDA của Mỹ chứng nhận đạt tiêu chuẩn cao và đang được áp dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Kangnam đem đến kết quả giảm béo tối ưu nhất cho mọi khách hàng khi điều trị.

Nguyên lý hoạt động của công nghệ Laser S-Lipick: Sau khi đưa vào cơ thể, các sóng laser nhận biết và tác động trực tiếp vào vùng mỡ ngay sau khi tiếp xúc mà không gây đau đớn hay bất kỳ khó chịu nào. Thiết bị nội soi chuyên dụng đặc biệt giúp lấy hết các tế bào mỡ bị hóa lỏng và ngăn chặn không chi tích tụ trở lại. Cuối cùng các năng lượng điện tử sẽ tiến hành sắp xếp lại các tế bào collagen dưới da làm săn chắc vùng da điều trị. Tính ưu việt này chỉ có ở Laser S-Lipick – Công nghệ độc quyền của thẩm mỹ viện Kangnam.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về công nghệ Laser S-Lipick bạn có thể đến trực tiếp Thẩm mỹ viện Kangnam hay gọi vào Tổng đài TMV Kangnam: 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.


Bạn đang xem: Bí quyết giảm cân của Minh Hằng trong Cách giảm béo

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x