Gioi thieu dich vu Quy trinh dich vu Che do cham soc dich vu Hoi dap dich vu Dang ky dich vu

“Điểm danh” các môn thể thao giúp giảm béo bụng hiệu quả

Thể dục thể thao thường là biện pháp giảm béo nhanh mà chúng ta nghĩ đến đầu tiên khi muốn sở hữu một thân hình thon gọn. Lựa chọn cho mình một môn thể thao phù hợp với cả vóc dáng và sở thích sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả hơn. Dưới đây là một số môn thể thao giúp giảm béo bụng hiệu quả mà bạn có thể tham khảo và lựa chọn.

1. Bơi lội – Môn thể thao giúp giảm béo bụng hiệu quả

"Điểm danh" các môn thể thao giúp giảm béo bụng hiệu quả1Bơi lội – môn thể thao giúp giảm béo bụng tốt nhất

Bơi lội là môn thể thao giúp giảm béo bụng tốt nhất bởi vì bơi là hoạt động khiến toàn bộ cơ thể bạn phải vận động. Xét về lượng calo được đốt cháy, bơi tự do là cách tốt. So với bơi bướm hay bơi sải, hình thức này có thể đạt đến 350 calo trong vòng 30 phút. Nhưng với điều kiện bạn bơi một cách mạnh mẽ, chứ không phải là bơi thư giãn. Nếu bạn thêm 1 giờ luyện tập, lượng calo bị đốt cháy có thể đạt tới 400-700 calo.

2. Môn thể thao giúp giảm béo bụng – chạy bộ

Các môn thể thao giảm béo bụng nhanh nhất2Các môn thể thao là cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất

Khi chạy, các cơ và hệ thống lưu thông máu đều được vận động, điều này giúp bạn tiêu tốn khoảng 550 kcal/h. Chạy nhanh trong thời gian ngắn sẽ tiêu thụ nhiều calo hơn là chạy chậm trong thời gian lâu hơn, bạn nên tăng tốc từ từ sau mỗi lần tập luyện và đừng cố quá sức. Thực hiện đúng môn thể thao giúp giảm béo bụng này sẽ mang lại cho bạn kết quả ngoài mong đợi.

3. Đạp xe – Môn thể thao giúp giảm béo bụng được nhiều người lựa chọn

"Điểm danh" các môn thể thao giúp giảm béo bụng hiệu quả3Đạp xe giúp rèn luyện sức khỏe và giảm béo nhanh chóng

Môn thể thao giúp giảm béo bụng này có thể đốt cháy được 500 – 1000 calo/h. Lượng calo bị đốt cháy sẽ phụ thuộc vào tốc độ bạn đạp xe nhanh hay chậm. Đạp xe ngoài trời không chỉ thú vị mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

4. Môn thể thao giúp giảm béo bụng – Khiêu vũ

"Điểm danh" các môn thể thao giúp giảm béo bụng hiệu quả4Môn thể thao giúp giảm béo bụng nhanh chóng – Khiêu vũ

Môn thể thao giúp giảm béo bụng này rất thú vị, có tác động đến toàn bộ cơ thể bạn, đốt cháy được 600- 800 calo/h. Những điệu nhảy có tác dụng nhất là hiphop, samba, salsa, chacha,…Vậy nên khiêu vũ cũng chính là bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả đấy nhé!.

5. Đấm bốc – Môn thể thao giảm béo bụng nhanh chóng

Chỉ cần một tấm đệm cao su hoặc một bao cát và một đôi găng tay bảo vệ, bạn có thể tập đấm bốc như một võ sĩ thực thụ. 10-15 phút vừa đấm vừa nhún nhảy sẽ giúp cơ thể đốt cháy 300-500 calo năng lượng.

"Điểm danh" các môn thể thao giúp giảm béo bụng hiệu quả5Đấm bốc giúp tăng cường thể lực và giảm béo cực hiệu quả

Động tác vừa đấm, vừa di chuyển xung quanh làm tăng khả năng phản xạ, làm dẻo dai cơ khớp và phần trên cơ thể thon gọn. Chính vì vậy, hãy năng tập môn thể thao giúp giảm béo bụng này để nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý.

5 môn thể thao giúp giảm béo bụng trên sẽ giúp bạn có 1 sức khỏe dẻo dai và thân hình cân đối. Tuy nhiên, không phải ai cũng có sự kiên trì với những bài tập khắt khe này. Theo đánh giá của các chuyên gia, nếu không thể kiên trì với các môn thể thao giúp giảm béo bụng trên thì bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo bụng không phẫu thuật hiện đại bậc nhất hiện nay – công nghệ Laser Lipo.

Laser Lipo là thế hệ laser tiên tiến nhất hiện nay có xuất xứ tại Mỹ, giúp giảm béo bụng rất hiệu quả mà không gây xâm lấn, không để lại biến chứng và tuyệt đối an toàn. Công nghệ này được các chuyên gia tại Trung tâm phòng chống và kiểm soát bệnh béo phì Hoa Kỳ nghiên cứu và ứng dụng vào điều trị thành công cho hàng nghìn trường hợp.

11111Xem thêm: Video giảm béo không phẫu thuật hot nhất 2015

Công nghệ giảm béo bụng hiện đại này đang được ứng dụng rất thành công tại Thẩm mỹ viện Kangnam giúp lấy lại vóc dáng thon gọn tự nhiên cho rất nhiều khách hàng. Để biết thêm chi tiết bạn có thể trực tiếp đến Thẩm mỹ viện Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6466 để được thăm khám và tư vấn miễn phí.

Bác sĩ tư vấn (24/7) 1900.6466

Hoặc điền đầy đủ thông tin, Chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc sớm nhất

Bình luận chỉ định Bình luận Facebook

Bài viết được quan tâm

x