Cách giảm béo bụng hiệu quả chỉ trong một tuần

Béo bụng giờ đây đang trở thành nỗi lo lắng của rất nhiều chị em phụ nữ. Nó không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có hại cho sức khỏe của chúng ta. Với những cách giảm béo bụng hiệu quả sau đây bạn hoàn toàn có thể lấy lại vóc dáng thon thả trong vòng một tuần nhé!

1. Cách giảm béo bụng hiệu quả với món salad đậu phụ và dưa chuột

Cách giảm béo bụng hiệu quả chỉ trong một tuần1Cách giảm béo bụng hiệu quả với món salat đậu phụ và dưa chuột

Nguyên liệu:

– 4 bìa đậu phụ – ½ quả ớt xanh, ½ quả ớt đỏ, 2 mớ rau mùi

– 2 muỗng xì dầu, đường, dầu mè, dầu ô liu…

Cách giảm béo bụng hiệu quả chỉ trong một tuần2Thực đơn giúp giảm béo bụng trong 1 tuần không nên bỏ qua

Cách làm:

– Đậu phụ cắt thành miếng nhỏ hình vuông, kích thước 1,5cm. Bắc nồi nước sôi, cho đậu phụ vào chần qua.

– Ớt xanh và ớt đỏ cũng cắt thành miếng nhỏ, rau mùi thái dài 2 cm.

– Dưa chuột gọt vỏ, chẻ làm 4 rồi cắt thành miếng nhỏ.

– Cho tất cả các gia vị như 2 thìa nước tương, 1 thìa dầu mè, 1 thìa đường, một ít gia vị vào chén trộn thật đều.

– Lần lượt cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào bát to, cho đậu phụ lên trên rồi rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha. Dùng thìa trộn thật nhẹ nhàng để tránh làm đậu phụ bị vỡ.

– Cuối cùng, bạn chỉ cần rưới 2 thìa dầu ô liu lên trên và thưởng thức.

2. Cách giảm béo bụng hiệu quả với cháo đậu ván hương cam thảo

Cách giảm béo bụng hiệu quả chỉ trong một tuần3Cách giảm béo bụng hiệu quả với món cháo đậu ván hương cam thảo

Nguyên liệu:

-Cam thảo, bạch quả, trứng gà, gạo, hạt sen

– Gia vị, hành tươi

Cách làm:

– Cam thảo rang sơ với lửa nhỏ cho thơm, bạch quả tách vỏ. Trứng gà non ướp với 1/2 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê đường, xào chín với đầu hành lá cho thơm. Phần hành lá còn lại thái nhỏ.

– Gạo vo sạch, cho vào nồi với hạt sen, đậu ván, cam thảo và nước dùng, đun sôi với lửa nhỏ. Cho bạch quả, trứng gà non vào nấu tiếp đến khi gạo nở hoa (thêm nước sạch nếu thiếu nước). Nêm vừa ăn, tắt bếp.

3. Cách giảm béo bụng hiệu quả với rau cần

Cách giảm béo bụng hiệu quả chỉ trong một tuần4Thực đơn cách giảm cân nhanh với rau cần

Thực đơn giảm cân nhanh với rau cần kết hợp giữa thịt nạc rim và rau cần nấu tôm chắc chắn sẽ phù hợp để giảm cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Thịt thăn vừa lành bụng, vừa đỡ bị tăng cân, rim nghệ vào vừa ngon mà vừa tốt cho sản phụ nữa. Tôm đồng bóc vỏ giúp nhanh co dạ con, còn rau cần thì chống táo bón, hạn chế tăng cân rất tốt do có nhiều chất xơ. Đây là cách giảm béo bụng hiệu quả mà bạn nên sử dụng hàng ngày nhé.

4. Tập luyện để giảm béo nhanh trong một tuần

Cách giảm béo bụng hiệu quả chỉ trong một tuần5Luyện tập thể thao – cách giảm béo bụng hiệu quả bất ngờ

Nên luyện tập thể dục 15 phút/ ngày để cơ thể đào thải độc tố, hiệu quả giảm béo sẽ nhanh chóng hơn. Bạn có thể lựa chọn các bài tập như: chạy bộ, đạp xe đạp, bơi lội…

Tuy nhiên bạn nên chú ý rằng, những cách giảm béo bụng hiệu quả trên đòi hỏi bạn phải thật sự kiên trì và có quyết tâm cao độ. Mặt khác, sau khi kết thúc liệu trình giảm béo trong 1 tuần bạn vẫn cần ăn uống hợp lý và có các bài tập thể dục giảm mỡ bụng mới có thể duy trì được vóc dáng đẹp. Hiện nay, nhiều chị em bận rộn không có thời gian tập thể dục cũng như kiêng khem quá nhiều món ăn đã nhờ đến phương pháp giản béo không phẫu thuật bằng công nghệ cao – công nghệ Laser Lipo.

11111 Bạn có thể tìm hiểu về công nghệ giảm béo Laser Lipo qua Video dưới đây:

Hiện, công nghệ giảm béo bụng Laser Lipo đang được ứng dụng rất thành công tại Thẩm mỹ viện Kangnam. Để biết thêm chi tiết bạn có thể trực tiếp đến Thẩm mỹ viện Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6466 để được thăm khám và tư vấn miễn phí.


Bạn đang xem: Cách giảm béo bụng hiệu quả chỉ trong một tuần trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x