Cách giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả cho nam giới

0 comment

Béo bụng ngày nay không chỉ là tình trạng chung của nữ giới mà nó đã trở thành nỗi lo của cả các quý ông. Làm thế nào để giảm béo bụng là câu hỏi của rất nhiều người. Dưới đây là 1 số gợi ý giúp giảm béo bụng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Cách giảm béo bụng cho nam giới 1

 Cách giảm béo bụng cho nam giới nào hiệu quả?

Để giảm béo, các quý ông có thể lựa chọn các thực phẩm dưới đây để bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình.

Chuối: Mỗi ngày ăn từ 1 – 2 quả chuối cũng có thể giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả cho nam giới1

Chuối giúp giảm béo hiệu quả

– Yến mạch: Loại thực phẩm này sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giảm đầy hơi. Đây cũng là thực phẩm giàu complex carbohydrates và chất xơ giúp tiêu hóa dễ dàng.

– Sữa chua: Sữa chua rất giàu protein và là một sự lựa chọn hoàn hảo cho các quý ông nếu muốn giảm béo.

Cách giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả cho nam giới2

Sữa chua là sự lựa chọn hàng đầu cho các quý ông nếu muốn giảm cân

– Bơ, sôcôla đen: Các chất béo được tìm thấy trong bơ, các loại hạt, sôcôla đen. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng những chất béo này giúp ngăn chặn và thậm chí làm tiêu mỡ bụng.

-Trà xanh: Trà xanh là thực phẩm khá giàu chất chống oxy hóa và là thực phẩm tuyệt vời giúp vòng bụng phẳng hơn.

Cách giảm béo bụng cho nam giới 2

Giảm béo bằng trà xanh cũng rất hiệu quả 

Ngoài ra, một cách giảm béo bụng cho nam giới hiệu quả là bạn nên lưu ý tới chế độ ăn cũng như thói quen hàng ngày của mình như:

– Chia nhỏ bữa ăn trong ngày: Bạn nên chọn những loại thực phẩm giàu protein như cá, gà, 1 khẩu phần nhỏ của ngũ cốc như gạo nâu hoặc mì ống và nhiều rau.

Cách giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả cho nam giới3

Chia nhỏ bữa ăn là cách giảm cân nhanh chóng

– Không bỏ bữa: Bỏ qua bữa ăn có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân thì hãy ăn đủ bữa hoặc chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần bạn nhé!

– Hạn chế những thực phẩm có đường: nếu bạn muốn chấm dứt việc nạp năng lượng và sự thèm ăn. Hãy chọn trái cây cho bữa ăn nhẹ hoặc một vài miếng sô cô la đen.

Cách giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả cho nam giới4

Nên ăn nhiều trái cây nếu bạn muốn giảm cân nhanh

– Ăn chậm và nhai kĩ: là phương châm hàng đầu giúp dạ dày không phải làm việc quá sức và giảm béo bụng hiệu quả.

Ngoài những cách giảm béo bụng cho nam giới ở trên, các quý ông có thể dùng phương pháp giảm mỡ bụng bằng LaserLipo. Đây là công nghệ giảm béo an toàn nhất hiện nay được các chuyên gia tại Trung tâm phòng chống và kiểm soát bệnh béo phì Hoa Kỳ nghiên cứu và ứng dụng vào điều trị thành công cho hàng nghìn trường hợp.

Khi thực hiện giảm mỡ bằng Laser S-Lipick, bác sĩ sẽ tiến hành chích nốt nhỏ như đầu bút bi để đưa dụng cụ chuyên dụng vào và dùng áp lực chân không, đưa lượng mỡ đã được hóa lỏng ra ngoài nhẹ nhàng mà không hề gây xâm lấn, không để lại sẹo và bất kỳ biến chứng nào giúp bạn tự tin hơn với vòng eo săn chắc và thân hình cân đối như đã từng mơ ước.

Thẩm mỹ viện Kangnam là đơn vị đầu tiên áp dụng thành công công nghệ Laser S-Lipick. Với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, từng có thời gian học tập và làm việc tại những nước có nền công nghệ thẩm mỹ phát triển như: Anh, Mỹ, Hàn… chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng về kết quả điều trị.

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Cách giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả cho nam giới trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x