Cách giảm béo không cần đổ mồ hôi

Không cần phải vất vả bằng các bài tập giảm béo hay thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe mà bạn vẫn có cách giảm béo hiệu quả với những hoạt động rất đơn giản thường ngày. Hãy cùng tìm hiểu những phương pháp giảm béo mà không đổ mồ hôi dưới đây bạn nhé!

Giảm béo không cần đổ mồ hôi 2

Cách giảm mỡ bụng không cần đổ mồ hôi

1. Tận dụng thời gian “nấu cháo điện thoại”: Khi “tâm sự” qua điện thoại, hãy tận dụng cơ hội để đi lại trong phòng, không những giúp bạn thoải mái mà còn là cách giảm béo hiệu quả.

2. Ngủ nhiều hơn: Có thể kiêng ăn nhưng không được kiêng ngủ, nên duy trì ở mức 7-9 tiếng mỗi ngày.  Các chuyên gia cho biết, giữ thói quen ngủ ít hơn 4 tiếng mỗi ngày trong một thời gian dài sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất.

Cách giảm béo không cần đổ mồ hôi1

Ngủ nhiều hơn giúp bạn ngăn chặn mỡ thừa

3. Vận cơ bụng: Động tác vồng căng ngực, thót bụng thật chặt (như các VĐV thể hình) rất hữu ích cho vòng 2.  Nếu nghĩ rằng mình chỉ giữ được 30 giây thì hãy cố nâng lên thành 40 giây bạn nhé!

4. Làm bạn với dầu dừaCách làm giảm mỡ bụng nhanh: Những người thay thế mỡ động vật hoặc dầu hướng dương bằng các loại dầu chứa axit béo chuỗi trung bình như dầu dừa sẽ tiêu được nhiều mỡ trong cơ thể hơn.

Giảm béo với dầu dừa 2

Giảm mỡ bụng với dầu dừa

5. Ăn vặt: Ăn vặt cũng tăng quá trình trao đổi chất, các loại hạt như hướng dương, lạc, hạnh nhân, hoa quả khô đều được khuyến khích.

6. Đừng từ chối bích quy mặn: Những thức ăn giàu chất xơ, ít tinh bột giúp ngăn sự hấp thụ năng lượng.

7. Ăn sáng: HLV riêng của ngôi sao Hollywood Jenifer Lopez đã khuyên không được bỏ bữa sáng, cơ thể sẽ nhận được tín hiệu là bạn không hề đói nên sẽ “tự nhiên” đốt chất béo vốn được hiểu là “năng lượng để dành”.

Cách giảm béo không cần đổ mồ hôi2

Ăn sáng thường xuyên vừa tốt cho sức khỏe vừa ngăn chặn được mỡ thừa

8. “Động tay động chân”: Rửa bát, hút bụi, lau nhà, nấu ăn…  Thuê ai đó, nhờ máy móc hỗ trợ việc nhà xem ra giúp bạn có nhiều thời gian hưởng thụ hơn nhưng chịu khó làm chút công việc chân tay sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng một cách đáng kể.

Ngoài những cách trên, để giảm béo 1 cách hiệu quả mà không đổ mồ hôi bạn có thể sử dụng công nghệ Laser S-Lipick – Công nghệ giảm mỡ tiên tiến nhất hiện nay.

Laser S-Lipick hoạt động theo nguyên lý tự điều chỉnh bước sóng và tác động trực tiếp vào vùng lấy mỡ, phân hủy và hóa lỏng mỡ để đưa ra ngoài mà tuyệt đối không ảnh hưởng đến các mô xung quanh, mạch máu hay dây thần kinh lân cận. Vì vậy, phương pháp này đảm bảo được độ an toàn tuyệt đối cho mọi khách hàng khi điều trị.

Bên cạnh đó, sau khi lấy lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, các bác sĩ sẽ điều chỉnh lại bước sóng và nhiệt lượng thích hợp có khả năng sắp xếp lại cấu trúc collagen dưới da một cách hoàn hảo nhất, nhờ đó da săn chắc ngay sau giảm mỡ, không chảy xệ, nhão chùng.

Nếu muốn hiểu thêm về công nghệ này, bạn có thể trực tiếp đến Thẩm mỹ viện Kangnam hoặc gọi đến Tổng đài TMV Kangnam: 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.


Bạn đang xem: Cách giảm béo không cần đổ mồ hôi trong Cách giảm béo

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x