Cách giảm béo tại nhà cho chị em ngại vận động

Khao khát có được một vòng 2 thon gọn, mơ ước như các cô người mẫu khiến nhiều chị em quyết định uống thuốc giảm cân, tự “phạt” mình bằng một chế độ ăn uống rất “xương”. Tuy nhiên, có những cách giảm béo ngay tại nhà rất đơn giản và hiệu quả mà nhiều người chưa biết. Hãy cùng khám phá xem đó là những cách gì bạn nhé!

1. Ăn bơ sữa mỗi ngày

Cách giảm béo tại nhà cho chị em ngại vận động 1

Ăn các thực phẩm chứa nhiều bơ, sữa sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất

Vừa có thể giảm cân lại không phải ăn kiêng quá khắt khe sẽ là sự lựa chọn cho số đông chị em nếu muốn giảm béo. Ăn bơ sữa mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nghe qua có vẻ rất phi lý vì bơ là một thực phẩm béo. Thế nhưng, nếu mỗi ngày bạn ăn một miếng pho-mát hay uống một tách sữa sẽ giúp làm tăng quá trình trao đổi chất. Những người bớt 500 calories mỗi ngày bằng cách ăn sữa chua 3 lần/ngày đã giảm được khoảng 6kg trong vòng 12 tuần.

2. Ăn táo trước khi ăn

Cách giảm béo tại nhà cho chị em ngại vận động 2

Trước khi ăn, bạn nên ăn 1 trái táo sẽ giúp giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể

Làm sao để giảm cân nhanh chóng? Bạn hãy tập thể dục thường xuyên, ăn uống cân bằng và mỗi bữa ăn kèm theo 1 quả táo. Một trái táo chứa khoảng 5 gam chất xơ, tập trung nhiều ở phần vỏ. Chính chất xơ này sẽ làm ta cảm thấy no hơn, nên có thể điều tiết được chứng thèm ăn. Đây cũng là một điều nên ghi nhớ trong cách giảm béo tại nhà mà các chị em nên tham khảo.

3. Uống nước

Cách giảm béo tại nhà cho chị em ngại vận động 3

Uống nước giúp giảm cân

Ai cũng biết rằng uống nhiều nước sẽ ăn ít lại, làm tăng độ ẩm cho da, giúp giảm cân nhanh chóng. Bạn có thể thay thế uống nước lọc bằng nước trái cây để đỡ nhàm chán.

4. Vui chơi 

Cách giảm béo tại nhà cho chị em ngại vận động 4

Vui chơi cùng bạn bè cũng có thể giúp bạn đốt cháy calo giảm béo

Cách làm giảm béo tốt nhất là bạn nên kết hợp với vận động. Ngoài những bài tập thể dục đều đặn hằng ngày, hãy để cơ thể của bạn tiêu hao năng lượng thêm bằng hoạt động vui chơi thoải mái nhất. Các hoạt động vui chơi có thể giúp đốt cháy khoảng 120 calories/20 phút.

5. Đánh răng sau mỗi bữa ăn

Cách giảm béo tại nhà cho chị em ngại vận động 5

Đánh răng sau bữa ăn để hạn chế dung nạp nhiều chất béo

Từ trước đến nay đánh răng sau mỗi bữa ăn thường chỉ được biết đến với mục đích giúp vệ sinh răng miệng. Nhưng việc làm này còn giúp giảm cảm giác thèm ăn. Làm sao có thể ăn thêm gì nữa với cảm giác sạch sẽ của mùi kem đánh răng còn trong miệng? Nếu không có điều kiện đánh răng sau mỗi bữa ăn, bạn có thể dùng nước xịt thơm miệng mùi bạc hà.

Ngoài những cách giảm béo như trên, để lấy lại thân hình thon gọn và cân đối bạn cũng có thể tham khảo công nghệ Laser S-Lipick – Công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nay.

Đây là công nghệ giảm béo không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng mà còn có thể giúp bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả ở bất cứ vùng nào trên cơ thể từ nọng cằm, mặt, bụng đến chân, tay, đùi… Nhờ sự tác động của năng lượng laser sẽ giúp lượng mỡ thừa được đưa ra ngoài nhanh chóng, không đau, không xâm lấn, không biến chứng và tuyệt đối an toàn.

Chỉ với 1 lần điều trị, 95 % lượng mỡ thừa sẽ được loại bỏ ra khỏi cơ thể giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn như mong muốn.

Hiện nay, Thẩm mỹ viên Kangnam đã áp dung thành công công nghệ Laser S-Lipick. Với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, từng có thời gian dài học tập và làm việc tại những nước có nền công nghệ thẩm mỹ phát triển như: Anh, Pháp, Mỹ, Hàn… chắc chắc sẽ đem lại cho bạn kết quả giảm béo tối ưu.

Gợi ý – Tìm Hiểu Chi Tiết Các Phương Pháp Giảm Béo Hiệu Quả :

Đăng Ký Tư Vấn


Bạn đang xem: Cách giảm béo tại nhà cho chị em ngại vận động trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x