Cách giảm vòng bụng sau khi sinh mà bạn nên biết

0 comment

Sau khi sinh, lượng mỡ vùng bụng tập trung quá nhiều khiến bạn cảm thấy mất tự tin và làm ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống của chính bạn . Trong một số cách giảm vòng bụng sau khi sinh dưới đây, công nghệ giảm béo bụng bằng laser Lipo được coi là giải pháp an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Trong khi mang thai, người mẹ cần phải ăn uống đầy đủ và đúng cách để em bé trong bụng được khỏe mạnh và người mẹ có đủ sức để sinh nở và nuôi con. Trung bình, những thai phụ tăng 10kg trong hơn chín tháng mang thai. Và đây cũng là lúc mỡ được tích tụ khiến vóc dáng thon thả ngày nào trở nên mất cân đối.  Vậy cách giảm vòng bụng sau khi sinh nào hiệu quả nhất

Chế độ ăn uống là một yếu tố lớn

Cach-giam-vong-bung-sau-khi-sinh1

Ăn uống là cách giảm mỡ hiệu quả

Theo dõi những gì bạn ăn,uống. Chọn các phần ăn nhỏ hơn. Ăn bữa ăn cân bằng dinh dưỡng. Ăn thực phẩm ít năng lượng. Tiêu thụ các loại đường ít hơn. Hãy nhớ rằng phải mất một mức thâm hụt 3.500 calo để = 500g giảm cân. Đi bộ gần 2km mới có thể đốt cháy 100 calo. Vì vậy, bạn phải mất nhiều thời gian và nỗ lực mới đốt hết 3.500 calo đấy. Cách tốt nhất là bạn nên ăn một cách “khôn ngoan”. Hãy suy nghĩ về việc tạo ra một lối sống lành mạnh cho bạn và gia đình của bạn hơn là một chế độ ăn uống nhanh chóng.

Tập luyện 

Cach-giam-vong-bung-sau-khi-sinh2

Tập luyện không những giúp bạn khỏe mạnh mà còn là cách giảm béo hiệu quả

Về chế độ luyện tập, bạn có thể chọn các phương pháp tập khác nhau như lắc vòng, bơi lội 2 lần một tuần (mỗi lần khoảng 50 phút), đi bộ hoặc chạy bộ 30 đến 60 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu không có nhiều thời gian để dành cho những hoạt động thể thao ngoài trời, thì với một không gian nhỏ trong phòng ngủ hoặc ngoài balcon, bạn vẫn có thể thực hiện được nhiều động tác để làm tiêu mỡ bụng, như gập người, hít đất, hoặc những động tác tác động mạnh đến vùng bụng. Điều cần lưu ý là không tập các bài tập eo bụng khi ăn no hoặc khi đói. Cả hai trường hợp no và đói đều gây ra khó chịu cho bao tử.

Cách giảm vòng bụng sau khi sinh bằng công nghệ laser Lipo

Cách giảm vòng bụng sau khi sinh3

Giảm béo bằng công nghệ Laser S-lipick tại Thẩm mỹ viện Kangnam

Với việc ứng dụng công nghệ Lipolysis, Laser Lipo là sự lựa chọn đảm bảo giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng, an toàn, hiệu quả triệt để, thích hợp với các vị trí điều trị vùng bụng, bắp vai, bắp chân, cánh tay, nọng cằm…

Ưu điểm của công nghệ này là các mô mỡ bị hóa lỏng và đưa ra ngoài cơ thể một cách triệt để, do vậy không có khả năng tích tụ trở lại như các công nghệ biến mô mỡ thành dạng dầu, giữ kết quả giảm béo dài lâu. Hơn thế nữa, khách hàng có thể ra về và trở lại công việc thường ngày của mình, không cần lưu lại bệnh viện để theo dõi.

Bên cạnh đó, sau khi đưa lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, bằng dụng cụ chuyên dụng, bác sĩ sẽ điều chỉnh lại năng lượng laser phù hợp giúp sắp xếp lại các tế bào collagen để vùng da điều trị trở nên săn chắc, mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Thẩm mỹ viện Kangnam là đơn vị đầu tiên áp dụng thành công công nghệ Laser S-Lipick. Với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, từng học tập và làm việc tại nước ngaofic chắc chắn sẽ đem lại cho bạn kết quả điều trị tối ưu.

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Cách giảm vòng bụng sau khi sinh mà bạn nên biết trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x