Gioi thieu dich vu Quy trinh dich vu Che do cham soc dich vu Hoi dap dich vu Dang ky dich vu

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng bài tập thể dục

Hiện nay, nhiều người lựa chọn giảm mỡ bụng bằng các bài tập, nhưng thực hiện thế nào để cho hiệu quả nhanh chóng thì có lẽ ít người biết đến. Dưới đây xin được mách bạn cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất tại nhà nhé!

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng bài tập thể dục1Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng bài tập thể dục

Mỡ thừa vùng bụng được hình thành do chúng ta ít vận động các cơ ở vùng này. Khi vòng eo đã tích tụ mỡ quá nhiều thì rất khó để loại bỏ. Tập thể dục là biện pháp giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả và an toàn nhất. Việc tập luyện thường xuyên khiến nhiều người e ngại nhưng thực sự đây là phương pháp số 1 để bạn giữ vóc dáng đẹp. Dưới đây là cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng bài thể dục  mà bạn có thể áp dụng thường xuyên.

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng bài tập thể dục đơn giản tại nhà

Động tác 1:

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng bài tập thể dục2Các bài tập cho hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng

Với động tác đầu tiên này, bạn hãy nằm ngửa trên sàn, 2 tay và mông làm trụ. Sau đó, co chân, gập gối sát bụng. Với bài tập này, bạn nên thực hiện đều đặn từ 25-30 lần/ngày để hiệu quả được nhanh chóng nhất.

Động tác 2:

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng bài tập thể dục3Động tác  làm tan mỡ bụng nhanh nhất

Bạn hãy co chân như đạp xe, hai tay để sau gáy, cố gắng chạm khuỷu tay vào gối. Động tác này rất dễ thực hiện. Vì vậy, bạn chỉ cần thực hiện đều đặn khoảng 30 lần/ngày sẽ cho hiệu quả nhanh chóng nhất.

Động tác 3:

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng bài tập thể dục5Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất

Bạn hãy dùng 2 tay và chân làm trụ và nâng người lên cũng giúp vòng bụng của bạn nhanh chóng được giảm mỡ hiệu quả.

Động tác 4:

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng bài tập thể dục6Bài tập giảm béo hiệu quả

Bạn nằm ngửa, bắt chéo hai tay sau đầu, 1 chân đá lên cao, 1 chân co vuông góc với cơ thể và hít thở nhẹ nhàng. Đổi chân và thực hiện khoảng 15 lần.

Động tác 5:

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng bài tập thể dục87Động tác giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Bạn hãy nằm ngửa, đặt hai tay dưới mông, đá chéo chân sang 2 bên. Động tác này có thể thực hiện trong bất cứ khoảng thời gian nào. Vì vậy, bạn có thể tranh thủ thực hiện ngay trong thờ gian nghỉ trưa hay tối.

Động tác 6:

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng bài tập thể dục10Bật người, nâng chân về phía bụng

Bật người dậy đồng thời nâng chân về phía bụng. Thực hiện 25-30 lần.

Trên đây là cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng bài tâp mà bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, nếu bạn không có nhiều thời gian rảnh rỗi hoặc những bài tập này không mang lại cho bạn kết quả như mong đợi thì bạn có thể sử dụng phương pháp giảm béo bụng bằng công nghệ Laser Lipo. Đây là phương pháp giúp giảm mỡ triệt để, an toàn tuyệt đối và không gây đau đớn, chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất giúp giảm tới 95% lượng mỡ thừa vùng bụng.

11111Bạn có thể tìm hiểu về công nghệ giảm béo Laser Lipo qua Video dưới đây:

Tự hào là đơn vị luôn đi đầu ứng dụng công nghệ cao vào ngành thẩm mỹ, thẩm mỹ viện Kangnam hiện đang ứng dụng rất thành công công nghệ Laser Lipo và giúp giảm béo thành công cho rất nhiều khách hàng. Để biết thêm chi tiết bạn có thể trực tiếp đến Thẩm mỹ viện Kangnam hoặc gọi đến Tổng đài Kangnam: 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

Bác sĩ tư vấn (24/7) 1900.6466

Hoặc điền đầy đủ thông tin, Chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc sớm nhất

Bình luận chỉ định Bình luận Facebook

Bài viết được quan tâm

x