Giảm béo bụng an toàn công nghệ hàng đầu Hàn Quốc
Gioi thieu dich vu Quy trinh dich vu Che do cham soc dich vu Hoi dap dich vu Dang ky dich vu
thuong-hieu-tham-my-uy-tin doi-ngu-bac-si-hang-dau duoc-cap-phep-cua-so-y-te di-dau-trong-cong-nghe-lam-dep

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng các bài tập

Từ trước tới nay, vẫn có nhiều người lựa chọn giảm mỡ bụng bằng các bài tập. Nhưng thực hiện bài tập nào để cho hiệu quả nhanh chóng thì có lẽ ít người biết đến. Dưới đây xin được mách bạn cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất, bạn hãy cùng tham khảo nhé.

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng các bài tập 1

Bài tập nào giúp đánh tan mỡ bụng nhanh chóng?

Mỡ thừa vùng bụng được hình thành do chúng ta ít vận động các cơ ở vùng này. Khi vòng eo đã tích tụ mỡ quá nhiều thì rất khó để loại bỏ. Tập thể dục là biện pháp giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả và an toàn nhất. Nói đến việc tập luyện thường xuyên khiến nhiều người e ngại nhưng thực sự đây là phương pháp số 1 để bạn giữ vóc dáng đẹp. Việc tập thể dục đều đặn giúp bạn không bị sồ sề sau khi sinh hoặc không bị béo lên khi ở độ tuổi ngoài 50.

Để giảm mỡ bụng, chị em có thể thực hiện bài tập sau:

Động tác 1:

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng các bài tập 2

Các bài tập cho hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng

Với động tác đầu tiên này, bạn hãy nằm ngửa trên sàn, 2 tay và mông làm trụ. Sau đó, co chân, gập gối sát bụng. Với bài tập này, bạn nên thực hiện đều đặn từ 25-30 lần/ngày để hiệu quả được nhanh chóng nhất.

Động tác 2:

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng các bài tập 3

Động tác  làm tan mỡ bụng nhanh nhất

Bạn hãy co chân như đạp xe, hai tay để sau gáy, cố gắng chạm khuỷu tay vào gối. Động tác này rất dễ thực hiện. Vì vậy, bạn chỉ cần thực hiện đều đặn khoảng 30 lần/ngày sẽ cho hiệu quả nhanh chóng nhất.

Động tác 3:

Bạn hãy dùng 2 tay và mông làm trụ và co chân, gập gối sát bụng thực hiện 25-30 lần cũng giúp vòng bụng của bạn nhanh chóng được giảm mỡ hiệu quả.

Động tác 4:

Bạn nằm ngửa, 2 chân bắt chéo nhau, 2 tay đan vào nhau và gập người lên. Thực hiện 25-30 lần, hít sâu thở đều.

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng các bài tập

Bài tập giảm béo hiệu quả

Động tác 5:

Bạn hãy nằm ngửa, kê mông lên hai tay, đá chéo chân sang 2 bên. Động tác này có thể thực hiện trong bất cứ khoảng thời gian nào. Vì vậy, bạn có thể tranh thủ thực hiện ngay trong thờ gian nghỉ trưa hay tối.

 Động tác 6:

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng các bài tập 4

Động tác giúp giảm mỡ vòng eo và làm săn chắc cơ chân

Kê 2 tay lên mông, chân giơ thẳng và hít sâu thở đều. Sau đó, khẽ bật mông lên và thực hiện 25-30 lần.

Động tác 7:

Bật người dậy đồng thời nâng chân về phía bụng. Thực hiện 25-30 lần.

Trên đây là một vài cách làm tan mỡ bụng mà bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, nếu bạn không có nhiều thời gian rảnh rỗi hoặc những bài tập này không mang lại cho bạn kết quả như mong đợi thì bạn có thể sử dụng phương pháp giảm béo bụng bằng công nghệ Laser Lipo. Đây là phương pháp giúp giảm mỡ triệt để, an toàn tuyệt đối và không gây đau đớn. Mặt khác đây cũng là phương pháp được các chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng.

Công nghệ Laser Lipo là thế hệ giảm mỡ bằng laser tiên tiến nhất hiện nay được cơ quan kiểm định, bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng FDA (Mỹ) cấp chứng nhận an toàn sau hàng loạt các kiểm tra và thử nghiệm gắt gao.

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng các bài tập1

Đây là công nghệ ứng dụng năng lượng laser vào giảm mỡ, có khả năng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, tuyệt đối an toàn, không có rủi ro, cho hiệu quả lâu dài, tiết kiệm thời gian nghỉ dưỡng.

Chỉ với 1 lần điều trị duy nhất, bạn đã loại bỏ được 95% mỡ thừa cơ thể giúp lấy lại thân hình quyến rũ như bạn đã từng mơ ước.

Nếu muốn hiểu thêm về công nghệ này, bạn có thể trực tiếp đến Thẩm mỹ viện Kangnam hoặc gọi đến Tổng đài TMV Kangnam: 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

Bác sĩ tư vấn (24/7) 1900.6466

Hoặc điền đầy đủ thông tin, Chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc sớm nhất

Bình luận chỉ định Bình luận Facebook

X