Cách phòng tránh béo phì ở trẻ

2 comment

Trẻ em béo phì khiến nhiều cha mẹ lo lắng, vì béo phì có thể gây ra nhiều bệnh khác. Vậy làm thế nào để phòng tránh béo phì ở trẻ. Sau đây là những kinh nghiệm bổ ích giúp các bậc phụ huynh phòng tránh béo phì cho trẻ

1. Nguyên nhân béo phì ở trẻ

Bệnh béo phì ở trẻ em có nguyên nhân trước tiên là do yếu tố di truyền bẩm sinh, nguy cơ mắc chứng béo phì ở trẻ em tăng gấp 4 lần nếu một trong hai cha mẹ của trẻ bị béo phì và sẽ tăng gấp 8 lần nếu cả hai đều béo phì. Ban đầu căn bệnh này cũng có thể có nguồn gốc tâm lý; một em bé lúc đầu “ốm yếu” có thể được hưởng một sự bù đắp, bồi dưỡng bằng một sự ăn uống, tẩm bổ quá mức, kéo dài… coi như một sự tăng cường thể chất… có thể dẫn trẻ đến béo phì.

Phòng tránh béo phì ở trẻ

Ít hoạt động là nguyên chính gây béo phì ở trẻ

Một nguyên nhân rất quan trọng nữa là sự thiếu hoặc ít hoạt động thể lực, gây ra sự tồn đọng các chất sinh nhiệt lượng các bu ran (carburants) dư thừa, tích lại dưới dạng các khối mỡ. Vấn đề này thường thấy ở các trẻ em suốt ngày gắn mình vào tivi, máy vi tính… Cuối cùng là thói quen ăn uống thiếu khoa học của gia đình đóng một vai trò rất quan trọng: các bữa ăn quá thịnh soạn, quá nhiều món thịt, cá, sơn hào, hải vị… Ngoài ra, nguyên nhân ít gặp là do các căn bệnh về nội tiết như sự hoạt động không tốt của các tuyến thượng thận hoặc tuyến giáp, hội chứng di truyền về nội tiết có tên là Prader-Willi.

2. Phòng tránh béo phì ở trẻ

– Ít xem tivi

Phòng tránh béo phì ở trẻ

Hạn chế xem ti vi để giảm béo cho trẻ

Hạn chế thời gian trẻ ngồi xem tivi, băng đĩa hay ngồi internet vì ngồi lâu năng lượng ít bị tiêu hao, dễ tích tụ mỡ gây nên chứng béo phì.

– Không uống đồ uống có gas

Phòng tránh béo phì ở trẻ1

Hạn chế tối đa các loại đồ uống có gas

Các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ khuyến cáo: Nên hạn chế tối đa các loại đồ uống chứa carbon, không có giá trị dinh dưỡng vì chúng gây béo phì ở trẻ.

Hạn chế đồ ăn nhanh

Phòng tránh béo phì ở trẻ2

Trẻ đang có hiện tượng béo phì cần tránh những đồ ăn nhanh

Những trẻ đang có dấu hiệu của bệnh béo phì thì tốt nhất không dùng các loại đồ ăn nhanh như hamburger, thịt gà rán, sữa lắc…Tăng cường ăn rau quả, lý tưởng nhất là 5 trái cây, rau/ngày. Hạn chế các món ăn giàu protein (đạm) như thịt, cá, trứng… chỉ 1 lần/ngày.

Các nhà khoa học và chuyên gia dinh dưỡng khuyên chỉ nên ăn đồ ăn nhanh 1 lần 1 tuần để giảm tối đa nguy cơ béo phì.

Khuyến khích trẻ vận động

Phòng tránh béo phì ở trẻ3

Khuyến khích tinh thần thể thao của trẻ

Cha mẹ cần khơi dậy tinh thần thể thao và ưa vận động của trẻ , động viên trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời như chơi các môn thể thao ưa thích để tăng cường sự chắc khoẻ của cơ thể.

Béo phì không những ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại mà về lâu về dài nó còn có thể gây lên những loại bệnh nguy hiểm khác. Vì vậy, các bậc phụ huynh hãy chăm sóc và đưa cuộc sống của trẻ vào đúng quy tắc, nề nếp để giúp các trẻ khỏe mạnh hơn.

Không chỉ trẻ em mà ngay cả người lớn, nếu không có 1 chế độ ăn uống và luyện tập 1 cách khoa học thì béo bụng cũng sẽ nhanh chóng trở thành mối lo ngại đến sức khỏe cũng như tính thẩm mỹ. Hiện nay, để giảm béo bụng hiệu quả, bạn có thể tập luyện thể thao, tập yoga hay áp dụng những chế độ ăn uống nghiêm ngặt… Tuy nhiên, bạn sẽ phải bỏ ra rất nhiều thời gian và công sức. Với những người luôn luôn bận rộn thì đó không phải là cách tối ưu. Vì vây, để giảm cân nhanh chóng, thoát khỏi tình trạng béo phì bạn có thể áp dụng công nghệ Laser S-Lipick tại Thẩm mỹ viện Kangnam.

Laser S-Lipick là công nghệ tiên tiến nhất hiện nay với những ưu điểm vượt trội: Giảm mỡ triệt để, không gây xâm lấn vùng da, không để lại biến chứng, tuyệt đối an toàn …giúp bạn lấy lại thân hình lý tưởng và sự tự tin vốn có của mình.

Hiện, công nghệ này đang được áp dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Kangnam. Với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiêm, chuyên môn cao, từng có thời gian dài học tập và làm việc tại nước ngoài chắc chắn sẽ đem lại cho bạn kết quả điều trị tối ưu nhất.

Ý kiến của bạn

Mình làm kinh doanh nên thường xuyên đi tiếp khách. Không biết có phải ăn uống quá bừa bãi không mà bụng mình nhiều mỡ quá. Mình đang muỗn giảm mỡ bụng mà không biết bằng cách nào. Mong TMV tư vấn giúp !
Chào bạn Minh Đức! Tại thẩm mỹ viện Kangnam áp dụng công nghệ Laser Lipo trong điều trị giảm mỡ bụng. Đây là giải pháp tối ưu cho người béo bụng. khi điều trị giảm mỡ bằng công nghệ laser Lipo các mô mỡ sẽ bị hóa lỏng, được đưa ra ngoài cơ thể bằng thiết bị nội soi chuyên dụng do vậy hoàn toàn không có khả năng tích tụ trở lại như các công nghệ biến mô mỡ thành dạng dầu. Giải pháp này sẽ mang đến kết quả giảm mỡ triệt để, tuyệt đối an toàn, không đau và không gây xâm lấn. Bạn nên sắp xếp thời gian qua trực tiếp TMV để bác sỹ thăm khám và tư vấn kỹ hơn về phương pháp này bạn nhé. Cám ơn bạn

Bạn đang xem: Cách phòng tránh béo phì ở trẻ trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x