Cách giảm béo và thâm đen vùng bụng cho chị em phụ nữ

0 comment

Nhiều chị em phụ nữ buồn phiền vì không chỉ vòng hai bị tăng kích thước mà vùng da bụng còn bị đen. Vậy làm thế nào để giảm béo hiệu quả và xóa tan vết thâm đen vùng bụng? Dưới đây là 1 vài gợi ý mà bạn không nên bỏ qua.

1: Bổ sung Collagen

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Da có thể căng mịn và chùng nhão là do sự thay đổi về tính chất của collagen. Với làn da, ngoài nhiệm vụ liên kết nó còn có nhiệm vụ tạo sự đàn hồi. Da nhăn một phần cũng là do thiếu hụt collagen, nên sau khi sinh, các chị em nên bổ sung collagen cho cơ thể để giúp tăng sự đàn hồi cho da.

Da bụng bị đen sau khi sinh

Giảm béo nhanh kết hợp làm trắng da bụng

Những thực phẩm có thể giúp cho sự tổng hợp collagen trong cơ thể như: các sản phẩm từ đậu nành (như sữa đậu nành hoặc tàu hũ), các loại  rau cải xanh giàu vitamin C (như cải bó xôi, măng tây,…), những trái cây màu đỏ như cà chua, cà rốt, các loại cá có chứa omega acids cũng giúp cơ thể  tổng hợp ra collagen như cá ngừ, cá hồi.

2: Tập thể dục

Sau khi sinh khoảng 2 tháng là bạn có thể bắt đầu tập thể dục để lấy lại dáng. Thời gian đầu bạn chỉ nên tập những động tác đơn giản nhẹ nhàng, cường độ tập luyện có thể tăng dần tuỳ theo khả năng chịu đựng của cơ thể. Đối với phụ nữ sinh mổ thì nên kiêng thêm vài tháng.

Một vài động tác đơn giản giúp bạn giảm mỡ bụng làm bụng thon gọn, săn chắc cho bạn:

– Gập cơ bụng: Bạn nằm xuống sàn, gập đầu gối và chân song song trên sàn. Đặt tay xuống phía dưới, bên cạnh rốn. Lấy cả 2 ngón tay từ 2 bàn tay đặt chúng xuống vùng bụng dưới. Dần dần gập cơ dưới của bạn xuống phía sàn nhưng đừng di chuyển vùng xương chậu. Ưỡn ngực cao lên và nín thở. Một khi bạn cảm thấy các cơ chắc lại thì ngừng gập và bắt đầu lại từ đầu.

Cách giảm béo và thâm đen vùng bụng cho chị em phụ nữ2

Bài tập gập cơ bụng giúp giảm béo hiệu quả

– Đá chân: Nằm xuống dưới sàn, đặt tay xuống phần dưới mông và giữ lưng úp vào sàn. Giơ một chân lên và dần dần hạ nó xuống. Trong khi hạ chân này xuống thì lại từ từ giơ chân kia lên. Bài tập thể dục giảm mỡ bụng này bạn nên làm lặp đi lặp lại như vậy trong 3 đợt, mỗi đợt 10 lần.

Cách giảm béo và thâm đen vùng bụng cho chị em phụ nữ3

3: Mặt nạ giúp giảm thâm đen vùng bụng

– Mặt nạ đu đủ: Bạn chỉ cần xay đu đủ chín và xoa đều lên da. Bạn có thể dùng giấy bóng kính để cố định mặt nạ và trộn thêm loại dầu tự nhiên cho cơ thể cùng hỗn hợp đu đủ khi đắp mặt nạ. Để mặt nạ này trong vòng 20 phút sau đó bạn rửa sạch da bằng nước ấm. Nhờ vào axit alpha hydroxy từ đu đủ, làn da của bạn sẽ được phục hồi và săn chắc một cách bất ngờ.

 Cách giảm béo và thâm đen vùng bụng cho chị em phụ nữ3

Mặt nạ đu đủ giúp giảm thâm đen vùng bụng hiệu quả

– Mặt nạ trà thảo mộc: Cho hoa nhài, bạc hà, oải hương hoặc gừng vào 1 bát nước ấm cỡ trung bình, sau đó để từ 4 đến 5 phút. Dùng khăn thấm dung dịch trà này, vắt nhẹ và đắp lên cơ thể. Bạn có thể thư giãn và để nước trà ngấm vào da từ 15 đến 20 phút. Cuối cùng, bạn có thể tắm hoặc lau khô nước trà bằng khăn ướt. Những loại trà thảo mộc này sẽ giúp bạn có một làn da săn chắc, gọn gàng.

 cách giảm béo và thâm đen vùng bụng cho chị em phụ nữ4

Mặt nạ trà thảo mộc giúp giảm thâm đen vùng da cơ thể

Sau khi hết thời gian ở cữ bạn có thể đến các cơ sở uy tín để thực hiện liệu trình tắm trắng da sẽ giúp cho vùng da bụng của bạn cải thiện đáng kể cũng như các vùng da khác trên cơ thể của bạn.

Cách nào giúp giảm béo và thâm đen vùng bụng cho chị em phụ nữ?

Ngày nay giảm mỡ bụng là 1 trong những nhu cầu thiết yếu của chị em phụ nữ . Bỏ qua những cách giảm mỡ thông thường nhiều chị em đã tìm đến những dịch vụ giảm béo băng công nghệ cao. Trong đó, chúng tôi đặc biệt lưu ý đến công nghệ giảm béo laser S-lipick – thế hệ giảm béo bằng laser tiên tiến nhất hiện nay.

Laser S-lipick không những giúp giảm béo hiệu quả mà còn giúp cho làn da trở nên săn chắc và loại bỏ những sắc tố sậm màu gây thâm đen vùng bụng.

Công nghệ Laser S-lipick hoạt động theo nguyên lý tự điều chỉnh các bước sóng và tác động trực tiếp vào vùng lấy mỡ, phân hủy và hóa lỏng mỡ để đưa ra ngoài mà không gây xâm lấn, không biến chứng, không đau rát và tuyệt đối an toàn.

Bên cạnh đó, sau khi đưa lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể bằng dụng cụ chuyên dụng, bác sĩ sẽ điều chỉnh lại năng lượng laser phù hợp giúp sắp xếp lại các tế bào collagen để vùng da điều trị trở nên săn chắc, trắng sáng và khỏe mạnh hơn. Sau khi điều trị, bạn có thể tự tin hơn với vùng bụng thon thả, trắng sáng và loại bỏ hoàn toàn được các vết thâm đen.

Thẩm mỹ viện Kangnam là đơn vị đầu tiên áp dụng thành công công nghệ Laser S-Lipick mang lại niềm vui và vẻ đẹp cho hàng ngàn khác hàng điều trị. Với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, chuyên môn cao mang lại cho bạn kết quả điều trị tối ưu nhất.

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Cách giảm béo và thâm đen vùng bụng cho chị em phụ nữ trong Cách giảm béo

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x