Cách nào giải quyết nỗi lo béo bụng cho chị em công sở?

Ngồi làm việc hơn 8 tiếng một ngày tại văn phòng khá đơn điệu với bàn giấy, máy vi tính, cường độ công việc cao và ít vận động khiến dân công sở bị áp lực đè nặng và dẫn đến nguy cơ tích mỡ tại vòng bụng. Hơn nữa, thói quen ăn vặt trong giờ nghỉ trưa cũng là những yếu tố quan trọng khiến tình trạng thừa cân, béo phì ngày càng nghiêm trọng hơn. Nó không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn làm cho bạn mất đi sự tự tin khi diện những bộ trang phục mới. Để vòng bụng của bạn không bị biến dạng, bạn có thể áp dụng một số cách giảm mỡ bụng dưới đây.

Hạn chế thức ăn nhanh

Giải nỗi lo béo bụng của chị em công sở 1

Hạn chế thức ăn nhanh, vừa có thể giảm béovừa tốt cho sức khỏe của bạn

Những thức ăn nhanh được biết là không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với vóc dáng của chị em vì trong các loại thức ăn nhanh chứa rất nhiều tinh bột và chất béo. Vì vậy, các chị em nên tránh hoặc hạn chế ăn đồ ăn nhanh.

Tập thể dục thường xuyên

Giải nỗi lo béo bụng của chị em công sở 2

Chạy bộ được coi là bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Một trong những cách tốt nhất là tập thể dục thường xuyên, tập thể dục không những giúp cải thiện vóc dáng mà còn giúp chúng ta có được sức khỏe dẻo dai. Nếu bạn muốn giảm lượng mỡ bụng thì hãy vận động bằng cách thực hiện các bài tập như đi bộ, aerobic hay đạp xe. Và thời gian tốt nhất để thực hiện các bài tập này là trước bữa ăn sáng. Nếu bạn không có thời gian để tập thể dục, thay vì đi thang máy tới phòng làm việc thì bạn nên đi cầu thang bộ, giờ nghỉ trưa bạn nên đi ăn thay vì mua về phòng…

Chế độ ăn uống

Giải nỗi lo béo bụng của chị em công sở 3

Nên xây dựng cho mình một chế độ ăn hợp lý để giảm mỡ bụng một cách nhanh nhất

Nên có chế độ ăn uống phù hợp không nên ăn quá nhiều cũng như không nên nhịn ăn. Có một phương pháp giúp bạn giảm béo bụng vừa đơn giản và hiệu quả, đó là hãy thêm rau xanh và trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày, những trái cây giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả là cam, dưa hấu, dâu tây, mận khô, quả mơ, quả việt quất, bưởi, ớt, dưa leo, dứa, cà chua, chuối, táo…

Uống nước trà xanh thường xuyên

Giải nỗi lo béo bụng của chị em công sở 4

Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả với nước trà xanh

Một loại thức uống rất đơn giản và tiên dụng nhưng mang lại hiệu quả khá cao trong việc phòng tránh bệnh béo phì đặc biệt là béo bụng. Là thực phẩm có rất nhiều công dụng, ngoài việc làm đẹp da, chống ung thư, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng trà xanh chính là nhiên liệu đốt cháy mỡ bụng. Vì vậy hãy uống chè xanh mỗi ngày để có một vòng eo thon thả.

Kết hợp cả 4 cách trên một cách đều đặn, bạn sẽ sớm lấy lại được vòng 2 thon gọn và săn chắc. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ Laser Lipo – công nghệ giảm mỡ triệt để và an toàn tuyệt đối.

Laser Lipo là công nghệ giảm mỡ bằng laser tiên tiến nhất hiện nay. Đầu tiên, các bác sĩ sẽ tiến hành chích một nốt nhỏ như đầu bút bi nhằm đưa dụng cụ chuyên dụng vào trong rồi dùng áp lực chân không đưa lượng mỡ được hóa lỏng ra ngoài. Giảm mỡ triệt để, an toàn tuyệt đối, hạn chế xâm lấn, không gây biến chứng, không mất thời gian nghỉ dưỡng… Laser Lipo được rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng và lựa chọn. Hiện nay, Thẩm mỹ viện Kangnam cũng đã áp dụng thành công công nghệ này, với đội ngũ chuyên gia, bác sĩ giàu kinh nghiệm và có thời gian dài học tập tại nước ngoài, thẩm mỹ viện cam kết sẽ mang lại sự hài lòng cho mọi khách hàng khi điều trị.


Bạn đang xem: Cách nào giải quyết nỗi lo béo bụng cho chị em công sở? trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x