“Bí kíp” giảm béo bụng với bài tập lắc vòng cực chuẩn

0 comment

Sở hữu vòng eo thon gọn, quyến rũ là mong ước của mọi phụ nữ. Vì vậy, rất nhiều chị em đã tìm đến với các phương pháp giảm béo, giảm cân để mong có được vóc dáng thon gọn. Nhưng bạn đã biết chưa? Một biện pháp tập luyện rất đơn giản, nhẹ nhàng nhưng mang lại kết quả cao đó là giảm béo bụng với bài tập lắc vòng tại nhà. Hãy cùng thử và cùng cảm  nhận bạn nhé!

Lắc vòng giúp tiêu hao năng lượng, giảm lượng mỡ thừa ở vùng bụng, làm cho eo thon, làm săn chắc các cơ vùng bụng và vùng thắt lưng.

Lắc vòng giúp giả béo bụng hiệu quả2

Lắc vòng giúp tiêu hao năng lượng, giảm mỡ bụng hiệu quả

Ngoài ra nó còn làm cho các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt hạn chế việc thoái hoá các khớp sau này. Việc lắc vòng hay các hoạt động thể thao khác đều rất tốt cho hệ tim mạch. Mặt khác động tác lắc vòng còn làm cho người ta trở nên khéo léo khiến dáng đi được đẹp hơn.

Lắc vòng ở eo là kỹ thuật phổ biến nhất. Cứ mỗi 30 phút tập luyện bạn sẽ tiêu thụ được 200 calo, thậm chí hơn nếu bạn đang nỗ lực giảm cân. Để tăng hiệu quả của bài tập lắc vòng trong việc giảm béo nhanh phần bụng, bạn cần lưu ý những mẹo nhỏ sau:

Giảm béo bụng bằng cách lắc vòng 2

Cách làm giảm mỡ bụng bằng cách lắc vòng

– Đứng một chân trước một chân sau. Thời gian lắc vòng là 6 – 7 phút tùy theo sức khỏe của từng người.

– Lắc vòng với vận tốc đều và chậm và sử dụng loại vòng lắc không quá nặng.

– Thời gian tập luyện phải hợp lý: mỗi lần tập luyện không quá 20 phút, nên chia thành nhiều lần tập trong ngày, tổng thời gian tập luyện trong ngày không được quá 1 tiếng rưỡi.

– Duy trì tập luyện thường xuyên, đều đặn, không ngắt quãng.

Ngoài lắc vòng, những bài tập nhẹ nhàng như gập bụng, lắc eo cũng rất có lợi trong việc làm cho vòng hai bé lại. Chỉ cần mỗi ngày bạn bỏ ra khoảng 10-15 phút để thực hiện những bài tập trên thì trong một thời gian ngắn sẽ có hiệu quả.

Chúng tôi mong rằng Bài tập thể dục giảm mỡ bụng trên sẽ mang lại cho bạn kết quả giảm béo dài lâu và cơ thể săn chắc. Tuy nhiên, nếu bạn không có nhiều thời gian để thực hiện bài tập này hàng ngày, bạn có thể áp dụng những biện pháp giảm béo bằng công nghệ cao như Laser S-Lipick – Công nghệ giảm mỡ triệt để chỉ sau 1 lần điều trị.

Trước khi tiến hành giảm mỡ bằng công nghệ Laser S-Lipick, bạn sẽ được các bác sĩ thăm khám và xác định chính xác vùng mỡ thừa cần điều trị. Sau đó, tiến hành loại bỏ mỡ thừa từ sóng laser. Các sóng laser này sẽ phá vỡ các tế bào mỡ, làm nứt các tổ chức Celluie, các mô mỡ được phân hủy và hóa lỏng hoàn toàn rồi được đưa ra ngoài cơ thể mà không gây bất kỳ tổn thương nào cho vùng da lân cận. Cuối cùng, để đảm bảo cho vùng da điều trị được đươc săn chắc, mịn màng, các bác sĩ sẽ tiến hành điều chỉnh lại năng lượng laser phù hợp giúp sắp xếp lại các tế bào collagen mang lại cho bạn vòng eo thon gọn và đầy quyến rũ.

Thẩm mỹ viện Kangnam là 1 trong những đơn vị thẩm mỹ đầu tiên tại Việt Nam được chuyển giao công nghệ Laser S-Lipick và đưa vào điều trị thành công cho hàng ngàn khách hàng. Chỉ với 1 lần điều trị duy nhất, bạn đã có thể tự tin khoe dáng gọn, eo thon và trở thành tâm điểm trong con mắt của người đối diện.

Kết quả điều trị giảm mỡ bằng công nghệ Laser S-Lipick tại Thẩm mỹ viện Kangnam

"Bí kíp" giảm béo bụng với bài tập lắc vòng cực chuẩn

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: “Bí kíp” giảm béo bụng với bài tập lắc vòng cực chuẩn trong Cách giảm béo

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x