“Bật mí” cách giảm béo bụng với các loại rau quả

0 comment

Ăn rau xanh có rất nhiều các lợi ích như cung cấp vitamin, khoáng chất giúp cơ thể không bị suy nhược vì mất nước, làn da căng mịn, khỏe đẹp và tràn đầy sức sống…đặc biệt nó còn có thể giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và an toàn mang lại vóc dáng thon gọn mà bạn từng mơ ước. Dưới đây là một số thực đơn giảm cân với rau xanh mà bạn có thể tham khảo.

Giảm béo bụng với rau cần tây

Giảm béo bụng với các loại rau quả 1

Cần tây là liệu pháp rất tốt nếu như bạn muốn giảm béo bụng

Một trong những lợi thế lớn nhất của súp cần tây là bạn có thể ăn cho thỏa thích mà không cần phải lo lắng gì về chuyện dư thừa calo. Cần tây chứa rất nhiều vitamin nhưng ít calo. Vì thế, cần tây là giải pháp hoàn hảo cho chế độ ăn giảm cân của bạn. Bên cạnh những bữa súp cần tây bạn nên kết hợp với các loại rau xanh và trái cây khác. Mơ ước có một vóc dáng hoàn hảo sẽ nằm trong tay bạn sau khi bạn hoàn thành chế độ ăn kiêng với cần tây.

Cà chua

Cà chua là một loại thực phẩm chứa ít calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước nên rất tốt cho việc giảm cân cũng như giảm mỡ bụng. Chính vì vậy mà cà chua được xem là bí quyết làm đẹp của người Nhật.

Giảm béo bụng với các loại rau quả 2

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả với cà chua

Trung bình, trong một quả cà chua 200g chỉ chứa khoảng 30 calo, dó đó bữa trưa, bữa tối bạn chỉ cần ăn 1 quả cà chua, bữa chính vẫn ăn như bình thường nhưng ăn đồ nhạt và các thực vật có nhiệt lượng thấp, một tuần thực hiện một lần không lâu sau bạn sẽ thấy hiệu quả tốt.

Có thể ăn hai quả cà chua lớn, nên chọn quả màu đỏ mọng, vì nó sẽ chứa lycopene nhiều gấp 3 lần các màu khác. Hoặc ăn 17 quả cà chua bi, hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ cũng cao.

Bạn cũng có thể dùng thêm nước sốt cà chua vào buổi tối, khoảng 60-80g. Có thể chế biến sốt cà chua ăn dần bằng cách nấu nguyên quả cà chua, cho vào máy xay thêm dầu ô liu, tỏi băm nhỏ, hành tây, hạt tiêu,…

Giảm béo bụng với rau bông cải xanh

Giảm béo bụng với các loại rau quả 3

Cách giảm béo với bông cải xanh

Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ là một trong những loại rau phổ biến nhất được sử dụng trong việc làm đẹp và giảm cân. Ăn bông cải xanh không những làm đẹp da mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bông cải xanh có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon để bạn thay đổi thực đơn và tiếp tục kế hoạch giảm cân của bạn.

Cà rốt

Giảm béo bụng với các loại rau quả 4

Cà rốt – thực phẩm không chỉ tốt cho làn da mà còn tốt cho cả việc giảm cân của bạn

Cà rốt rất tốt cho các lợi khuẩn trong đường tiêu hóa của bạn. Cà rốt cũng sẽ giúp bạn không phải đấu tranh với cảm giác đói trong suốt thời gian ăn kiêng với nó. Chắc chắn rằng bạn sẽ tiêu thụ một lượng calo đáng kể khi lên thực đơn giảm cân an toàn cho bản thân cùng cà rốt.

Các phương pháp giảm béo với rau trên cho hiệu quả giảm béo khá tốt. Để giảm cân nhanh chóng, bạn cũng nên kết hợp với các bài tập luyện giúp vòng 2 nhanh chóng thon gọn trở lại. Bên cạnh đó, để có một vòng 2 lý tưởng một cách nhanh chóng bạn cũng có thể sử dụng công nghệ giảm mỡ Laser S-Lipick -công nghệ tiên tiến và tuyệt đối an toàn tại Thẩm mỹ viện Kangnam.

Nguyên lý hoạt động của công nghệ Laser S-Lipick: Khi thực hiện phương pháp giảm béo bằng công nghệ Laser S-Lipick, bác sĩ sẽ chích một nốt nhỏ như đầu bút bi để đưa các dụng cụ chuyên dụng vào bên trong và dùng áp lực chân không nhằm đưa lượng mỡ được hóa lỏng ra bên ngoài cơ thể. Vì vậy, công nghệ này mang lại sự an toàn cao, không xâm lấn, không biến chứng và không gây bất kỳ rủi ro nào cho khách hàng điều trị.

Để được được hiểu thêm về công nghệ Laser S-Lipick bạn có thể đến trực tiếp Thẩm mỹ viện Kangnam để được các bác sĩ thăm khám và tư vấn hoặc có thể gọi đến Tổng đài: 1900 6466 để được giải đáp mọi thắc mắc.


Bạn đang xem: “Bật mí” cách giảm béo bụng với các loại rau quả trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x