Học ngay cách giảm béo bụng với nước cực hiệu quả

0 comment

Thói quen uống nhiều nước trong ngày có thể giúp bạn cắt giảm được lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nước có khả năng tiêu thụ những loại thức uống chứa nhiều đường, vốn là nguyên nhân gây béo phì ở bụng. Cùng điểm qua những lợi ích mà nước mang lại bạn nhé!

Nước làm giảm ham muốn ăn

Giảm béo với nước 1

Nước giúp bạn hạn chế về ăn uống và là cách giảm béo hiệu quả

Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, cảm giác đói và khát xuất hiện cùng một lý do, bởi vì bộ não không phân biệt được hai cảm giác này. Nếu có sự mất nước nhẹ, cơ thể có thể sai lầm tạo ra cảm giác đói và bạn bắt đầu ăn, trong khi thực tế, cơ thể bạn chỉ cần nước. Uống nhiều nước sẽ khiến bạn ăn ít đi và có thể giảm cân.

Nếu bạn tuân theo một chế độ ăn uống mà không có nhiều thức ăn, bạn nên uống nước nhiều hơn vì nó làm bạn cảm thấy no và giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Uống nước trước bữa ăn có thể giúp bạn nhanh no

Giảm béo với nước 2

Uống nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn nhanh no

Theo nghiên cứu trên thực tế, những người uống nước trước bữa ăn có thể  giảm cân được  hơn khoảng 2 kg so với những người ăn kiêng không uống nước như thế. Đồng thời, những người uống nhiều nước cũng giảm được khoảng 44% trọng lượng cơ thể một cách nhanh chóng trong suốt thời gian tham gia nghiên cứu.

Nước rất cần cho quá trình đốt cháy calorie

Nếu bạn muốn giảm cân, bạn phải tăng lượng chất xơ, có nghĩa là bạn phải ăn nhiều trái cây, rau và thực phẩm nguyên hạt. Chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa, nhưng nếu không có một số lượng nước hợp lí, nó có thể dẫn tới táo bón và bạn không thể mất trọng lượng như bạn mong muốn.

Các hoạt động đúng đắn của quá trình đốt cháy lượng calo cần một nguồn cung cấp thích hợp của nước và nếu bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể của bạn, nó có thể nhanh chóng bị mất nước, và làm chậm quá trình đốt cháy chất béo.

Vậy lượng nước nên uống là bao nhiêu?

Giảm béo với nước 3

Uống bao nhiêu nước là đủ cho việc giảm béo bụng?

Uống một lượng nước thích hợp không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn duy trì trọng lượng của bạn một cách cân đối. Uống nhiều nước giúp thận của bạn khỏi bị trữ nước. Nghe có vẻ khó hiểu nhưng thực ra rất đơn giản, bạn nạp quá ít nước sẽ làm thận cố gắng “tiết kiệm” nước để… tránh mất nước. Điều này có thể gây giữ nước và trọng lượng tăng lên.

Để bảo vệ sức khỏe và chức năng thích hợp của các cơ quan trên cơ thể, bạn nên uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày. Nước sẽ rửa được các chất thải đã sản xuất trong khi phá bỏ các chất béo trong cơ thể. Các chất thải được loại bỏ qua thận. Uống đủ lượng nước tạo điều kiện cho thận hoạt động đúng đắn và loại bỏ được các chất không cần thiết.

Mong rằng những kiến thức trên sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả. Nhưng nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn và thân hình cân đối một cách nhanh chóng, bạn có thể tham khảo thêm công nghệ giảm mỡ bụng hiệu quả bằng Laser S-Lipick.

Thẩm mỹ viện Kangnam là một trong những đơn vị đầu tiên ứng dụng thành công công nghệ Laser S-Lipick mang lại cho hàng ngàn khách hàng một thân hình chuẩn và giúp họ lấy lại được sự tự tin vốn có của mình. Với đội ngũ chuyên gia bác sĩ giàu kinh nghiệm , có thời gian dài học tập và làm viêc tại nước ngoài về lĩnh vực thẩm mỹ, chắc chắn sẽ mang lại cho chị em phụ nữ kết quả điều trị tối ưu nhất.


Bạn đang xem: Học ngay cách giảm béo bụng với nước cực hiệu quả trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x