Giảm béo đơn giản bằng món rau quả luộc

0 comment

Bạn thích những món chiên với hương vị cùng độ giòn hấp dẫn, hay những món xào đầy màu sắc ngon lành,… nhưng các bạn nên nhớ rằng những món ăn này rất giàu calo vừa dễ tăng cân, lại không tốt cho sức khỏe và hệ tim mạch.

Dưới đây, chúng tôi xin chia sẻ đến các bạn một số món luộc có thể giúp bạn hạn chế chất mỡ thừa và giảm béo hiệu quả.

1: Bầu, bí

Giảm béo với món rau quả luộc 1

Ăn bầu, bí luộc giúp thanh nhiệt cơ thể và giảm cân

Bầu, bí hầu như có quanh năm, rất dễ mua, giá thành lại rẻ, dễ chế biến. Ngoài ra, bầu bí còn có vị thanh ngọt, dễ ăn, ít cholesterol không bị tăng cân. Ăn bầu bí luộc giúp thanh nhiệt cơ thể, nhuận tràng, chống táo bón, tốt cho người tiểu đường, tim mạch và đang bị thừa cân…

2: Cà rốt

Giảm béo với món rau quả luộc 2

Cà rốt chứa rất nhiều chất xơ, là cách giảm béo hiệu quả

Trong cà rốt chứa vitamin C, D, E, G và vitamin K. Cà rốt cũng giàu can xi, chất xơ, phốt pho, protein…ăn nhiều cà rốt giúp cải thiện thị lực, ngăn ngừa ung thư, giảm nguy cơ đột quỵ, cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, cà rốt chứa nhiều chất xơ giúp no lâu rất tốt cho quá trình ăn kiêng.

3: Rau lang, rau muống

Giảm béo với món rau quả luộc 3

Rau muống luộc giúp giảm mỡ bụng

Giảm béo bằng rau giúp bạn có vòng 2 thon gọn hơn. Rau lang, rau muống luộc là 2 món ăn dân dã có từ thời xưa và đến nay vẫ rất được ưa chuộng … Ăn nhiều rau lang, rau muống giúp cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vintamin, chất xơ giúp nhuận tràng, có lợi cho người bị quáng gà, kém ăn uống. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng giảm cân, chúng ta có thể bớt lại phần cơm và thêm hai loại rau này vào bữa ăn sẽ giúp bạn có một thực đơn ăn kiêng hoàn hảo.

4: Đậu bắp

Giảm béo với món rau quả luộc 4

Đậu bắp không chứa cholesterol, ít chất béo

Đậu bắp chứa nhiều protein, chất xơ, ít chất béo, không chứa cholesterol, chứa nhiều canxi, các loại vitamin… Đậu bắp được rất nhiều người yêu thích, nó giúp cơ thể bài trừ độc tố, làm đẹp da…Ngoài ra, chất nhầy có trong đậu bắp có tác dụng nhuận tràng, giảm viêm loét dạ dày, bôi trơn các khớp xương,…

5: Mướp đắng

Giảm béo với món rau quả luộc 5

Mướp đắng luộc cũng là cách giảm cân có hiệu quả

Thành phần vitamin và các protein có nhiều nhất trong mướp đắng giúp tăng khả năng miễn dịch, có tác dụng phòng chống ung thư rất hiệu quả. Ngoài ra, mướp đắng còn kích thích tiêu hóa, giúp sáng mắt, hạ sốt, giảm đường huyết. Vì vậy người thừa cân, béo phì, cao huyết áp nên ăn mướp đắng thường xuyên đều sẽ giúp giảm cân mà không bị mệt mỏi. Giảm béo bằng rau khá hiệu quả với người thừa cân.

Những món rau luộc trên không những giúp bạn ngăn ngừa được cân nặng của mình mà còn giúp bảo vệ và cung cấp nhiều vitamin cho làn da cũng như có tác dụng chữa được rất nhiều bệnh như: Zona, gan nhiễm mỡ, trị sỏi đường tiết liệu, đái tháo đường…  Tuy nhiên, những loại thực phẩm này chỉ giúp ngăn ngừa chứ không có khả năng loại bỏ hoàn toàn được mỡ thừa trong cơ thể bạn. Vì vậy, để có 1 thân hình thon thả tuyệt đối, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cân bằng công nghệ Laser S-Lipick. Với phương pháp này, bạn sẽ loại bỏ hoàn toàn vùng mỡ thừa trong cơ thể mà không gây ra bất kỳ tổn thương hay biến chứng nào giúp lấy lại làn da săn chắc và vòng eo “con kiến” đầy quyến rũ.

Hiện nay, công nghệ Laser S-Lipick đã được áp dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Kangnam. Với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, từng học tập và làm việc tại nước ngoài chắc chắn sẽ đem lại cho bạn kết quả điều trị tối ưu nhất.


Bạn đang xem: Giảm béo đơn giản bằng món rau quả luộc trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x