Bất ngờ với “bí kíp” giảm béo bằng rau xanh

Các loại rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ không những cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn giúp bạn giảm béo hiệu quả tại nhà. Nếu biết cách ăn uống điều độ và khoa học với các loại rau xanh này bạn có thể giảm béo nhanh chóng kể cả khi bạn không hoạt động nhiều.

1. Cần tây

Trong cần tây có chứa hàm lượng chất xơ tương đối cao đồng thời cũng chứa tới 4-5 calo năng lượng vì vậy ăn cần tây nhiều vừa cung cấp calo cần thiết cho cơ thể mà không lo bị béo bụng.

Bất ngờ với "bí kíp" giảm béo bằng rau xanh1

 Cần tây giúp giảm béo hiệu quả

Ngoài ra, để nhai một cây cần tây này thì bạn cần phải mất tới từ 5 đến 8 calo năng lượng. Khi vào tới dạ dầy, bạn lại cần khoảng 5 calo để tiêu hao. Như vậy, năng lượng cần để tiêu hao cây cần tây bạn ăn vào cao hơn số năng lượng mà bạn hấp thụ vào cơ thể, từ đó giúp bạn giảm béo hiệu quả.

2. Rau hẹ

Bất ngờ với "bí kíp" giảm béo bằng rau xanh2

Rau hẹ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe

Rau hẹ hay bông hẹ ngoài việc chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Calci, phosphor, sắt, protein và vitamin… còn chứa chất xơ “dầu phát huy” khá dồi dào. Chất dầu đặc biệt này có thể giúp giảm mỡ trong máu, hỗ trợ làm thông các mạch máu bị các lớp mỡ che lấp, bít kín, kích thích nhu động ruột và dạ dày hiệu quả, nhuận tràng, đẩy ra các chất thải, mỡ cả trong đường ruột, chống táo bón và có tác dụng giảm béo.

3. Rau xà lách

Bất ngờ với "bí kíp" giảm béo bằng rau xanh4

Xà lách là thần dược giúp giảm béo hiệu quả

Rau xà lách là một trong những loại rau xanh giúp bạn giảm béo rất tốt. Bởi trong xà lách có chứa rất ít calo và gluxit, 100 g rau chỉ chứa 11 calo và 0,4g gluxit. Ngoài ra, xà lách chứa nhiều chất xơ và nước giúp bạn giảm béo tốt hơn.

4. Mướp đắng

Bất ngờ với "bí kíp" giảm béo bằng rau xanh5

Mướp đắng khiến lượng mỡ và đường trong cơ thể giảm nhanh

Mướp đắng chứa các thành phần hoạt tính sinh vật – chất có thể thanh lọc mỡ cao, chất này còn được gọi là thành phần đặc hiệu có thể khiến mỡ và lượng đường mà cơ thể hấp thu giảm vào khoảng từ 40% – 60%.

Thực nghiệm đã chứng minh mỗi ngày dùng 1 mg chất này sẽ tránh được sự hấp thu khoảng 100 g mỡ và khiến vòng eo của bạn nhỏ hơn 2 mm. Đây là thực phẩm giảm béo mà bạn nên bổ sung thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày.

5. Đỗ que

Bất ngờ với "bí kíp" giảm béo bằng rau xanh6

Đỗ que là thực phẩm tuyệt vời giúp giảm béo bụng

Đỗ que giàu vitamin C nhưng lại chứa rất ít năng lượng vì vậy nó được coi như một thực phẩm giữ dáng tuyệt vời. Trong 100g đỗ que chỉ chứa khoảng 25 calo, do đó bổ sung nhiều cũng không lo bị béo.

Từ đỗ que, bạn có thể chế biến ra nhiều món ăn đơn giản, dễ làm và ngon miệng. Hãy bổ sung chúng trong các bữa ăn hàng ngày để duy trì vòng eo thon gọn nhé.

Hãy phân chia và phối hợp những loại rau xanh trên vào bữa ăn để quá trình giảm cân của bạn được thúc đẩy nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn cũng nên biết rằng, những loại rau này chỉ có thể giúp bạn ngăn ngừa sự phát triển của mỡ bụng chứ không thể dựa vào chúng để loại bỏ hoàn toàn lượngmỡ thừa. Để giảm béo nhanh chóng và hiệu quả, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm béo công nghệ cao Laser S-Lipick tại Thẩm mỹ viện Kangnam.

Laser s-Lipick là thế hệ giảm béo bằng laser tiên tiến nhất hiện nay có nhiều ưu điểm vượt trội: Giảm mỡ triệt để, không gây xâm lấn, không để lại biến chứng và an toàn tuyệt đối trong và sau quá trình điều trị.

Khác với những phương pháp thông thường, laser S-Lipick được các chuyên gia đánh giá cao và được coi là liệu pháp hỗ trợ điều trị thừa cân, béo phì tối ưu nhất hiện nay giúp khắc phục tất cả các trường hợp béo bụng, mỡ thừa lâu năm mà không gây bất cứ rủi ro nào cho người điều trị.

Thẩm mỹ viện Kangnam là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam được chuyển giao công nghệ Laser S-Lipick  và ứng dụng thành công mang đến cho mọi khách hàng kết quả điều trị tối ưu nhất.

Kết quả sau điều trị giảm mỡ bụng bằng công nghệ laser S-Lipick tại Thẩm mỹ viện Kangnam

bất ngờ với bí kíp giam mỡ bụng bằng rau xanh7


Bạn đang xem: Bất ngờ với “bí kíp” giảm béo bằng rau xanh trong Cách giảm béo

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x