Giảm cân, giữ dàng theo thực đơn của sao (Phần 1)

0 comment

Dáng vóc mảnh mai, không chút mỡ thừa của sao luôn là mơ ước của các chị em phụ nữ. Việc “sao  ăn gì để giảm cân” luôn được các chị tìm kiếm và thực hiện. Trong tuần này, giambeobung.net sẽ bật mí tới các bạn thực đơn giảm cần giữ dáng của ngôi sao điện ảnh Hoa Ngữ  Lưu Diệc Phi.

Giảm cân, giữ dáng theo thực đơn của sao

Vóc dáng mảnh mai của Lưu Diệc Phi là điều mà nhiều chị em mong muốn

Thứ 2

Ăn sáng: một quả trứng luộc mềm, một ly sữa, một nửa một quả táo hoặc củ khoai tây + + salad rau.

Ăn trưa: một bát cơm + rau

Ăn tối: ăn vào lúc 7:00, buổi tối chỉ ăn từ  7h – 8h , sau một 9h tối không ăn bất cứ thứ gì, ngoại trừ một tách nước ép trái cây khi đi ngủ, hay dùng nước ép nước cốt chanh + nước + 2 quả mận ép, không đường), tập thể dục nhẹ trước khi đi ngủ.

Thứ 3

Ngủ dậy uống 2 tách nước.

Ăn sáng: nước ép rau 200cc

Ăn trưa: 500 g sữa chua

Ăn tối: nước ép rau 200cc,  1-2 ly nước trước khi đi ngủ

Giảm cân, giữ dáng theo thực đơn của sao

Vóc dáng mảnh mai, nhưng vẫn toát lên được sự sexy quyến rũ của Lưu Diệc Phi

Thứ 4

Ăn sáng: nước ép rau 200cc

Ăn trưa: bữa ăn nhẹ  bình thường

Tối: 500 g sữa chua

Thứ 5

Ăn sáng: nước ép rau 200cc

Ăn trưa: 500 g sữa chua

Ăn tối: vừa phải

Giảm cân, giữ dáng theo thực đơn của sao

Bạn chỉ nên thực hiện giảm cân theo thực đơn của Lưu Diệc Phi 1 lần/tuần thôi nhé

Thứ 6

Ăn sáng: một chai sữa (hoặc cà phê không đường) + một quả trứng luộc (hoặc trứng ốp)

Ăn trưa: Từ 12:00 giờ trưa ăn một quả táo, sau đó cứ 2 giờ lại ăn thêm 1 quả táo cho đến 8h tối.

Lưu ý: 1 tuần chỉ được ăn với táo như thế 1 lần. Hy vọng các bạn sớm giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn như ý.

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Giảm cân, giữ dàng theo thực đơn của sao (Phần 1) trong Cách giảm béo

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x