Giảm mỡ bụng với 5 loại quả

Giảm mỡ bụng với 5 loại quảPhải chăng bạn đang cố gắng để làm giảm nhanh lớp mỡ béo trên bụng? Bạn đang loay hoay tìm kiếm một cách giảm mỡ bụng  hiệu quả mà lại ít tốn kém nhất… Bạn nghĩ thế nào nếu chúng tôi bảo rằng chỉ với 5 loại quả có thể đáp ứng được những yêu cầu của bạn?

Mỡ bụng là vấn nạn của hầu hết chị em công sở. Mùa nóng, khi diện những chiếc áo, váy bó và ngắn, vòng eo bánh mì của bạn luôn sẵn sàng khoe ra. Việc sử dụng trái cây lấp đầy khoảng trống của dạ dày là một chiến lược ăn kiêng khôn ngoan.

Đầu tiên, để lấy lại vòng eo thon gọn chính là việc bạn xem lại thực đơn và tuân thủ ăn uống theo thực đơn đó một cách nghiêm tục nhất.

Chất dinh dưỡng dạng hữu cơ trong trái cây có thể giải quyết nhanh gọn những cơn thèm ăn của bạn và dung nạp chất béo bão hòa ở mức vừa phải. Dưới đây là những loại trái cây rất có lợi cho vòng eo của bạn:

Để chiến dịch cắt giảm mỡ bụng diễn ra gọn nhẹ, những loại trái cây này cần bổ sung ngay vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn.

Quả bơ

Bơ là một trong những loại trái cây được phụ nữ yêu thích nhất, và thật may mắn vì bạn vẫn có thể vừa ăn loại quả bạn thích vừa có thể giảm được mỡ bụng. Nhờ hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể cao, quả bơ tốt cho quá trình tiêu hóa, làm giảm các loại cholesterol có hại.

Giảm mỡ bụng với 5 loại quảVitamin A, B, C, E và khoáng chất có trong quả bơ rất tốt cho sức khỏe, tăng cường năng lượng hoạt động cho cơ thể, giúp chị em vẫn có sức để làm việc hiệu quả mặc dù khẩu phần ăn rất ngặt nghèo.

Ôliu

Tương tự như quả bơ, chất béo trong quả ôliu là dạng chất béo không bão hòa đơn. Chế độ ăn kiêng có loại chất béo này sẽ thúc đẩy tỷ lệ cholesterol có hại sang cholesterol có lợi, giảm thiểu những rủi ro mắc bệnh tim mạch. Đặc biệt, ôliu còn có công hiệu trong việc ngăn ngừa ung thư vú.

Quả dừa

Sữa dừa giúp cơ thể chống lại những yếu tố gây hại bên ngoài môi trường, và là liều thuốc quý giá cho quá trình tiêu hóa và trao đổi chất. Cùi dừa chứa nhiều protein thiết yếu cho cơ thể. Thành phần hữu cơ trong dừa còn có tác dụng kháng khuẩn, bảo vệ gan trước tác hại của rượu và các chất kích thích. Đặc biệt quả dừa còn có tác dụng giảm mỡ bụng, giúp bạn giảm được kích thước của vòng hai hiệu quả.

Quả đu đủ

Trong quả đu đủ có chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Một vài miếng đu đủ sẽ giúp bạn bình tĩnh lại trong những cơn thèm đường. Nước ép đu đủ, sinh tố đu đủ, hay salad trái cây là những lựa chọn khác khiến thực đơn của bạn đỡ nhàm chán.

Quả dứa

Dứa là vũ khí bí mật để có một vòng bụng phẳng và cơ thể đẹp. Chất acid có trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa, trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của bạn thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa.

Bạn hãy luôn ghi nhớ rằng khi ăn những trái cây này cần phải giảm các món thường ngày đi, có như vậy vòng bụng mới có thể thon gọn, săn chắc được.

 


Bạn đang xem: Giảm mỡ bụng với 5 loại quả trong Cách giảm béo

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x