Giữ dáng “cực chuẩn” với quả mâm xôi

0 comment

Quả mâm xôi là trái cây nhỏ tinh tế mà rất ít calo, ít chất béo và nhiều chất xơ. Nó chứa  đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Đặc biệt, nó có tác dụng tăng cường tiêu hóa, bảo vệ, chống lại một số bệnh tật và hỗ trợ trong việc giảm cân.

Quả mâm xôi rất giàu anthcyanins. Anthcyanins giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và nấm trong đường tiêu hóa, có tác dụng tốt cho tim mạch trí não.

Giảm cân với quả mâm xôi

Giữ dáng cực chuẩn với quả mâm xôi 1

Cách giảm béo hiệu quả với trái mâm xôi

Lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ cao trong quả mâm xôi có thể là một sự lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt khi bạn đang muốn giảm béo. Trái cây là thực phẩm có năng lượng thấp có nghĩa là nó cung cấp ít calo hơn. Nước, chất xơ và hàm lượng chất béo xác định mật độ năng lượng trong thực phẩm. Trái cây nhiều chất lượng nước, sẽ cung cấp khối lượng nhưng không calo. Quả mâm xôi có nhiều chất béo và nhiều chất xơ. Các loại thực phẩm nhiều chất xơ mất nhiều thời gian cho cơ thể tiêu hóa, làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Các chất xơ trong quả mâm xôi giúp giữ cho cơ thể khỏe mạnh và thúc đẩy giảm cân.

Quả mâm xôi là một thực phẩm nạp đường huyết thấp, có ít tác động tới lượng đường trong máu, có thể giúp bạn giảm béo hiệu quả.

Cách ăn mâm xôi

Giữ dáng cực chuẩn với quả mâm xôi 2

Có thể giảm mỡ bụng với chế độ ăn kiêng cùng quả mâm xôi

Trước khi ăn, nếu mâm xôi ướp lạnh thì nên rửa dưới nước lạnh. Ta có thể ăn mâm xôi như một món tráng miệng với mâm xôi xay nhuyễn đổ lên trên salat hoa quả và bánh quế. Hoặc say nhuyễn mâm xôi thêm sữa tách kem và chanh tươi vào rồi đóng kín trong hộp đem vào tủ đá đông lạnh như một món kem.

Quả mâm xôi rất dễ nát nên lựa chọn và ăn chúng ngay lập tức. Nếu quả có màu xanh thì sẽ rất chua, chúng phải được đầy đặn săn chắc chín đồng đều. Khi bảo quản thì đóng gói trong thùng và bạn nên ăn chúng trong vòng một ngày. Thật dễ dàng để thưởng thức hương vị ngọt ngào của quả mâm xôi vừa tốt cho cơ thể lại vừa giúp giảm béo nhanh chóng.

Thay đổi thực đơn nghèo nàn hàng ngày bằng món ăn có mâm xôi không những giúp bạn có một làn da đẹp như ý muốn mà còn lấy lại vòng eo thon gọn và vóc dáng cực chuẩn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm béo một cách nhanh chóng  bạn có thể áp dụng công nghệ Laser S-Lipick tại Thẩm mỹ viện Kangnam. Giảm mỡ triệt để, an toàn tuyệt đối, không gấy xâm lấn, không biến chứng… Laser S-Lipick sẽ giúp bạn tìm lại vẻ đẹp và sự tự tin cho chính mình.

Để hiểu thêm về công nghệ Laser S-Lipick bạn có thể đến trực tiếp Thẩm mỹ viện Kangnam để được các bác sĩ thăm khám và tư vấn hoặc gọi đến Tổng đài: 1900 6466 để được giải đáp mọi thắc mắc miễn phí.


Bạn đang xem: Giữ dáng “cực chuẩn” với quả mâm xôi trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x