Làm sao để giảm béo nhanh trong 1 tuần?

0 comment

Giảm béo luôn là mục tiêu quan trọng nhất của các cô nàng thừa cân. Làm sao để giảm béo càng nhanh càng tốt đang là nỗi quan tâm hàng đầu của chị em. Và liệu có phương pháp nào giúp giảm cân nhanh chóng chỉ trong vòng 1 tuần? Các chị em hãy thử tham khảo hai thực đơn giảm béo hiệu quả dưới đây nhé.

Làm sao để giảm béo nhanh trong 1 tuần? 1

 Cách nào để giảm béo nhanh trong 1 tuần?

Thực đơn 1

1 tuần là thời gian không phải quá dài để có thể thay đổi được cân nặng một cách hiệu quả nếu bạn không tuân thủ chế độ ăn kiêng một cách hợp lý.

Để giảm béo trong 1 tuần, bạn có thể thực hiện theo thực đơn như dưới đây.

– Bữa sáng:

Làm sao để giảm béo nhanh trong 1 tuần? 2

 Cà phê giúp giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần

Bữa sáng là bước rất quan trọng, thậm chí còn được đánh giá là quan trọng nhất trong cả ngày. Vì vậy, dù bạn có đang rất thừa cân cũng không nên bỏ bữa ăn sáng. Vì nó có thể làm sức khỏe của bạn trở nên xấu đi.

Bạn có thể ăn sáng bằng một ít thịt nướng và trứng gà, khoảng 28 g phô-mai, trà sữa hoặc cà phê sữa.

– Bữa trưa:

Bữa trưa bạn có thể ăn một miếng bánh mì nướng thêm 1 lát thịt nướng, 1 ít phô-mai và cà chua sống, 1 trái dưa leo và trà không đường.

– Bữa tối:

Bạn có thể dùng món với cá nướng, một nửa chén salad gồm rau, thịt nướng xắt nhỏ và một ít bơ và dùng thức uống không đường.

Bạn cũng lưu ý, sau bữa tối bạn nên hạn chế và không ăn đồ ăn ngọt,  tránh ăn bữa tối sau 8h tối và nên ngủ trước 12h khuya.

Thực đơn 2

– Bữa sáng:

Bạn nên ăn bữa sáng với các món ăn nhẹ như: 1 ly sinh tố, 1 quả chuối, 1 quả cam, 1 tách nước quả nho, 1 bát canh bắp cải.

– Bữa trưa:

Làm sao để giảm béo nhanh trong 1 tuần? 3

  Giảm béo nhanh trong 1 tuần bằng các món rau xanh

Bạn nên dùng một ít salad, chú ý ăn nhiều rau tươi có màu xanh, có thể ăn thêm vài miếng gà nướng không mỡ. Ăn nhiều canh bắp cải.

– Bữa tối:

Dùng khoảng 150 g cá, cố gắng ăn thêm càng nhiều canh bắp cải càng tốt.

Để giảm béo nhanh trong 1 tuần, bạn có thể chia các bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ thay vì ăn tất cả chúng vào 1 thời điểm.

Ngoài ra, những thực phẩm có thể bổ sung cho thực đơn giảm béo nhanh trong 1 tuần là: Nấm, hành tây, dưa leo, salad, tỏi, nước soda không đường, trà, nước cam ít đường, rau cần.

Làm sao để giảm béo nhanh trong 1 tuần? 4

Giảm béo nhanh trong 1 tuần với các món salad

Ngoài thực đơn giảm cân trong vòng 1 tuần như trên. Để có 1 vòng eo thon gọn nhanh chóng bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo. Đây là cách giảm béo hiệu quả nhanh nhất hiện nay. Bạn không cần phải ăn kiêng hay luyện tập những bài tập khắt khe mà vẫn có thể sở hữu thân hình thon gọn chỉ sau 1 lần điều trị.

Ngoài ra, sau khi đưa lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, các bác sĩ sẽ điều chỉnh lại năng lượng laser phù hợp giúp sắp xếp lại các tế bào collagen để vùng da điều trị trở nên săn chắc, mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Nếu muốn hiểu thêm về công nghệ này, bạn có thể trực tiếp đến Thẩm mỹ viện Kangnam hoặc gọi đến Tổng đài TMV Kangnam: 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

Thông tin chi tiết, bạn có thể tham khảo thêm tại đây:

Website: http://thammyvien.org

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Làm sao để giảm béo nhanh trong 1 tuần? trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x