Nỗi lo béo bụng – Ngăn chặn như thế nào?

0 comment

Béo bụng, dư thừa chất béo ở dạ dày hoặc chỉ đơn giản là mỡ bụng có thể là nguyên nhân gây nên nỗi ám ảnh cho rất nhiều người. Béo bụng có thể làm bạn thiếu tự tin, chưa kể béo bụng cũng là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm khác.

Béo bụng là gì?

Làm thế nào để ngăn chặn béo bụng 1Béo bụng là tình trạng dư thừa chất mỡ ở vùng xung quanh dạ dày

Béo bụng có nghĩa là có quá nhiều chất béo được hình thành xung quanh khu vực dạ dày. Béo bụng có thể xảy ra với mỗi người, không có rào cản về tuổi tác hay giới tính. Trong đó, cả trẻ em và người lớn đều có thể trở thành “nạn nhân” của béo bụng. Một số nghiên cứu cho thấy, béo bụng có mối quan hệ chặt chẽ với các bệnh liên quan đến tim mạch. Do đó, cách tốt nhất để giảm béo bụng là bạn hãy chủ động tìm biện pháp để ngăn chặn nó.

Nguyên nhân gây béo bụng?

Làm thế nào để ngăn chặn béo bụng 2Stress, thói quen ăn uống… là nguyên nhân gây béo bụng

Lý do thực sự đằng sau béo bụng thì vẫn chưa được nhiều người biết đến. Tuy nhiên có thể kể ra các nguyên nhân chủ yếu sau: do môi trường làm việc đòi hỏi phải ngồi quá nhiều ở một chỗ, do thói quen ăn uống hay do di truyền, stress hay các vấn đề về tiêu hóa…

Làm thế nào để ngăn chặn béo bụng?

Để giảm mỡ bụng, bạn nên có một chế độ luyện tập và ăn uống hợp lý. Đối với những người chưa bị béo bụng cũng nên thực hiện một số biện pháp phòng ngừa để giảm béo nhanh nhất.

Làm thế nào để ngăn chặn béo bụng 3Ăn nhiều trái cây là cách giảm béo bụng hiệu quả

Một số biện pháp có thể giúp bạn “nói lời tạm biệt” với béo bụng:

– Uống nhiều nước trong suốt cả ngày. Nước sẽ giúp cơ thể bạn đào thải những chất độc trong cơ thể, giúp bạn khỏe mạnh hơn.

– Ăn uống theo một chế độ hợp lý, không nên ăn vào lúc đêm khuya. Nên nhai kỹ thức ăn và thực hiện chính sách “ăn chậm, nuốt chậm”. Đây là một cách để bạn có thể thưởng thức món ăn được ngon miệng hơn, tốt cho tiêu hóa và cũng tránh được một số căn bệnh về dạ dày.

– Hạn chế uống nước có ga.

– Không ăn, uống những đồ ăn có nhiều đường.

– Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả.

– Chia các bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, mỗi bữa có thể cách nhau từ 3 – 4 giờ.

– Tập thể dục ít nhất 45 phút và ngủ đủ 8 giờ/ngày.

– Thường xuyên đi khám bác sĩ để sức khỏe của bạn được khỏe mạnh. Đây cũng là một cách để bạn kiểm soát cân nặng của bạn được hiệu quả hơn.

Hi vọng những biện pháp trên đây sẽ giúp các bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và tránh xa khỏi nguy cơ béo bụng. Với những người đang bị béo bụng “hoành hành” thì những chế độ ăn khắt khe hay những bài tập dù tốn sức nhưng vẫn không thể lay chuyển được mỡ thừa vùng bụng. Vậy có cách nào để chị em thoát khỏi tình trạng này không? Hiện nay công nghệ giảm mỡ bụng bằng công nghệ Laser S-Lipick đang được khá nhiều người nhắc đến. Không đau, không gây xâm lấn đến những vùng lân cận, không gây biến chứng đặc biệt là giảm mỡ bụng một cách triệt để sẽ giúp nhiều chị em thực hiện được mơ ước của mình.

Thấu hiểu được những mong ước thầm kín của chị em, thẩm mỹ viện Kangnam đã không gừng tìm tòi và ứng dụng công nghệ Laser S-Lipick tiên tiến nhất hiện nay vào quá trình điều trị mang đến cho chị em phụ nữ một vòng eo thon gọn và săn chắc vô cùng.


Bạn đang xem: Nỗi lo béo bụng – Ngăn chặn như thế nào? trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x