Mách bạn thực đơn giảm béo cấp tốc trong 3 ngày

Bên cạnh bài tập giúp giảm béo bạn cần kết hợp với những bữa ăn hợp lý nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây chúng tôi xin mách bạn thực đơn giảm béo cấp tốc trong 3 ngày, hãy áp dụng ngay và chiêm ngưỡng kết quả giảm béo bất ngờ của phương pháp này.

icon-03-list Thực đơn giảm béo cấp tốc cho ngày đầu tiên

Mách bạn thực đơn giảm béo cấp tốc trong 3 ngày 1

2 quả trứng khởi đầu cho bữa sáng trong thực đơn giảm cân ngày đầu tiên

+ Bữa sáng: Giảm cân bằng trứng gà luộc khá hiệu quả đấy nhé. Thực đơn với 2 quả trứng gà luộc, 1 củ cà rốt luộc, 1 cốc nước chanh (nước lọc + 2 lát chanh tươi + chút muối). Nếu đói thì có thể ăn thêm dưa chuột hoặc táo.

+ Bữa trưa: Bữa trưa bạn chỉ nên ăn 1/2 chén cơm, canh bí đao nấu thịt nạc, 1/2 miếng đậu phụ luộc, 1 quả táo.

+ Bữa tối: 1/2 chén cơm, canh bí đao nấu thịt, 2-3 trái táo.

icon-03-list Thực đơn giảm béo cấp tốc ngày thứ 2

Mách bạn thực đơn giảm béo cấp tốc trong 3 ngày 2

Một quả trứng ốp thêm 1 lát bánh mì buổi sáng sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả

+ Bữa sáng: Thực đơn giảm béo cấp tốc ngày thứ 2 mở đầu buổi sáng là 1 trứng ốp la, 1 lát bánh mì, salat dưa chuột hành tây, nước chanh.

+  Bữa trưa: 1/2 chén cơm, canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc, 1 củ cải trắng luộc, 1 miếng dưa hấu, nước chanh.

+ Bữa tối: Canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc, dưa hấu, nước chanh.

icon-03-list Thực đơn giảm béo cấp tốc ngày thứ 3

Mách bạn thực đơn giảm béo cấp tốc trong 3 ngày 3

Một đĩa su su luộc chấm muối vừng là thực đơn giảm béo cấp tốc cho buổi tối

+ Bữa sáng: Ngày thứ 3 với bữa sáng bao gồm miến gà, rau sống, dưa chuột, nước chanh.

– Bữa trưa: 1/2 chén cơm, 1 khúc nhỏ cá hấp, rau luộc tùy thích, nửa quả đu đủ chín (có thể xay làm sinh tố), nước chanh.

– Bữa tối: 1 đĩa su su luộc chấm muối vừng, 1 bát canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi, 1 quả bưởi, nước chanh.

icon-03-list Một số lưu ý với thực đơn giảm béo cấp tốc

Mách bạn thực đơn giảm béo cấp tốc trong 3 ngày 6

Ngoài ra bạn nên bổ sung thêm thịt nạc, tôm, cua… cho đầy đủ chất dinh dưỡng

Để thực đơn giảm béo cấp tốc trên đạt hiệu quả cao bạn cần lưu ý không được bỏ bữa, bạn có thể bổ sung thêm các loại thịt nạc, tôm, cua, sữa đậu nành, chè nha đam, đậu xanh, rau bồ ngót, mồng tơi, rau dền đỏ v.v.. nhưng hạn chế ăn thịt nhiều, nên tăng cường chất xơ để thực đơn giảm béo hiệu quả hơn. Với chế độ này, bạn nên kiên trì thực hiện thì mới mang lại kết quả như mong muốn.

Bên cạnh việc áp dụng một chế độ ăn để giảm cân như trên còn có một phương pháp khác giảm béo nhanh chóng hơn, giúp bạn tiết kiệm tối đa thời gian, lại rất an toàn và hiệu quả. Phương pháp này đã được các chuyên gia tại Trung tâm phòng chống và kiểm soát bệnh béo phì Hoa Kỳ nghiên cứu và ứng dụng vào điều trị thành công cho hàng nghìn trường hợp. Đó chính là phương pháp giảm béo không phẫu thuật bằng công nghệ Laser Lipo.

Mách bạn thực đơn giảm béo cấp tốc trong 3 ngày 7

Mách bạn thực đơn giảm béo cấp tốc trong 3 ngày 8

Thật bất ngờ với khách hàng trước và sau khi giảm béo bằng Laser Lipo

Nếu bạn đang mong muốn sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc hơn thì hãy đến trực tiếp địa chỉ thẩm mỹ viện hoặc liên hệ đến Tổng đài Kangnam 1900 6466 để được tư vấn và thăm khám. Hay nếu có bất cứ thắc mắc gì bạn hãy nhanh tay gửi câu hỏi về cho chúng tôi theo From dưới đây, chúng tôi sẽ liên hệ và giải đáp thắc mắc giúp bạn ngay sau khi nhận được câu hỏi.

Nguồn: http://giambeobung.net/


Bạn đang xem: Mách bạn thực đơn giảm béo cấp tốc trong 3 ngày trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x