Món ngon giảm béo – đậu phụ om nấm

Đậu phụ vốn nổi tiếng là món anh tham đạm, tốt cho tim mạch, vừa là một món ăn giảm béo rất  nhưng vẫn cung cấp đủ chất cơ thể cần. Nhưng chế biến làm sao để vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe là điều mà không phải ai cũng biết. Ngày hôm nay giambeobung.net sẽ gửi đến bạn một món ngon giảm béo lạ miệng  mang tên “Đậu phụ om nấm”.

Món ngon giảm béo - đậu phụ om nấm

Đậu phụ om nấm – món ngon, lạ miệng mà bạn nên bổ sung vào thực đơn giảm béo của mình

Nguyên liệu

– Đậu phụ non (Rất dễ kiếm ở chợ, hàng tạp hóa, nên mua loại đậu phụ non ở những cửa hàng mới làm, thì đậu phụ sẽ có độ mền, mịn và thấm gia vị ngon hơn)

– Nấm hương

– Cà rốt

– Hành tây

– Dầu hào, xì dầu đậm đặc

– Tiêu, hành khô băm nhỏ

– Gừng băm nhỏ

Lưu ý: Định lượng phù hợp với số lượng người ăn và cách nêm ném gia vị của bạn.

Món ngon giảm béo - đậu phụ om nấm

Chỉ với những nguyên liệu đơn giản: đậu phụ, nám hương, hành tây, xì dầu…bạn đã có ngay món ăn giảm béo, tốt cho sức khỏe

Chế biến

– Đậu phụ non sắt ra thành từng miếng nhỏ vừa ăn, nấm ngâm rửa sạch, nhặt bỏ đầu,

– Cà rốt tỉa hoa, hành tây thái miếng nhỏ

Thực hiện

– Đun nóng dầu, phi thơm hành khô, cho cà rốt, nấm, hành tây vào đảo đều, nêm gia vị vừa ăn.

– Thêm nước bằng với nguyên liệu, cho dầu hào và xì dầu tạo màu vào đun nhỏ lửa đến sôi thì cho đậu non. Đợi nước sôi trở lại ,bắc ra ăn nóng.

Chúc bạn ngon miệng!

giambeobung.net


Bạn đang xem: Món ngon giảm béo – đậu phụ om nấm trong Cách giảm béo

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x