Một số món không nên ăn khi giảm cân

Tập từ bỏ thói quen ăn vặt đồng thời, bạn cũng cần phải thực hiện thật nghiêm túc một “quy tắc” của riêng mình đó là: Khi đi siêu thị hay đi mua sắm, chỉ nhặt những thực phẩm có lợi cho sức khỏe vào giỏ hàng nhà mình. Những buổi tiệc tùng cuối năm cùng đồng nghiệp, bạn bè, gặp gỡ người thân… Đây là lúc ai cũng muốn mình xuất hiện thật hoàn hảo, từ sắc diện cho đến vóc dáng. Trong đó vấn đề giảm cân luôn là một vấn đề gây nhiều khó khăn. Nhịn ăn là một việc khá khổ sở, chưa nói đến việc nhịn ăn làm gương mặt bạn trở nên hốc hác, uống thuốc giảm cân thì phải chịu nhiều tác dụng phụ.

mot-so-mon-khong-nen-an-khi-giam-can

Hãy nói không với những món ăn trong thời điểm giảm cân

Không nên uống các loại đồ uống như soda, có ga như coca-cola, rượu, nước trái cây đóng chai có nhiều đường…

– Không nên ăn thịt lợn ướp trừ jambon.

– Không nên ăn đồ ăn có bột như bánh ngọt, bánh xốp, bánh pizza, bánh trứng, ngũ cốc tẩm đường, khoai tây rán…

– Không nên ăn các loại trái cây sấy khô, mứt ngọt, trái cây có dầu…

– Không nên ăn mayonnaise.

– Không nên ăn mỡ lợn, nước xốt, mỡ rán, bơ rán…

– Không nên ăn các loại rau chế biến sẵn.

mot-so-mon-khong-nen-an-khi-giam-can1

– Không nên ăn các loại có nhiều mỡ như cá ngừ, cá hồi…

– Không nên ăn sữa đặc hoặc fomát trắng trên 25%.

– Hạn chế ăn thịt chế biến sẵn, thịt có nhiều mỡ như thịt cừu, thịt ngỗng, thịt vịt.

Các nhà khoa học đã chứng minh, người béo phì có nguy cơ cao mắc một số bệnh nguy hiểm như bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và một số bệnh ung thư khác. Sự kết hợp giữa việc kiểm soát chế độ ăn uống cộng với hoạt động thể chất hàng ngày là biện pháp giảm cân tốt nhất dành cho các bạn.


Bạn đang xem: Một số món không nên ăn khi giảm cân trong Cách giảm béo

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x