Mùa hè ăn gì để giảm béo?

0 comment

Cái nóng mùa hè có thể làm cho bạn cảm thấy uể oải và mệt mỏi. Trong những ngày này, nên chọn các loại thực phẩm hữu ích dưới đây trong chế độ ăn uống, nó không chỉ giúp bạn giảm cân, giảm béo mà còn cực tốt cho sức khỏe của bạn nữa nhé1

1: Nước dừa

Nước dừa giúp loại trừ hiện tượng tích mỡ

Nước dừa là một nguồn gốc tự nhiên tốt nhất của chất điện giải. Nước dừa còn có các khoáng chất như sắt, canxi, mangan tốt cho tóc và da của bạn, có tác dụng loại trừ hiện tượng tích nước nê nó có tác dụng giảm béo, giảm cân hiệu quả. Vì vậy, đừng quên uống nước dừa trong mùa hè này.

2: Dưa

Dưa hấu có hàm lượng nước 90% và có hàm lượng đường tự nhiên, nện rất hoàn hảo cho mùa hè. Vì vậy, nên ăn dưa hấu để ngăn ngừa sự mất nước và khôi phục lại lượng đường cần thiết cho cơ thể trong mùa hè.

mùa hè ăn gì để giảm béo?1

Dưa hấu ngăn ngừa sự mất nước của cơ thể

3: Xoài

Xoài thường bị hiểu lầm là không nên ăn nhiều trong mùa hè, vì nó bị cho là làm cho cơ thể bị nóng. Nhưng thực tế, xoài lại là loại thực phẩm không có chất béo, nhiều đường và nhiều chất xơ tự nhiên. Điều này có nghĩa là xoài sẽ giữ cho bạn no lâu hơn vì vậy nó có tác dụng giảm béo cho bạn.

mùa hè ăn gì để giảm béo?2

Xoài giúp bạn cảm thấy lo lâu hơn và giảm cân hiệu quả

4: Đu đủ

Trong đu đủ có lượng lớn chất Lipase, là 1 loại enzyme phân giải chất béo tồn tại trong máu. Nhờ đó giúp phân giải các chất béo tich tụ trong cơ thể, có tác dụng giảm cân, giảm béo.

mùa hè ăn gì để giảm béo?3

Đu đủ giúp phân giải chất béo tồn tại trong máu

5: Quả bơ

Mặc dù có chứa hàm lượng mỡ cao (29g/quả) nhưng quả bơ được xem là thực phẩm giảm cân rất tuyệt vời, nhất là loại mỡ chưa bão hòa đơn. Có thể chế biến thành kem, sandwich hay các loại thực phẩm mà bạn ưa thích, ngoài ra quả bơ còn là thực phẩm chứa calo rất hữu ích.

Bơ là loại quả giảm cân tuyệt vời

6: Bí đao

Bí đao chứa nhiều nước, nhiệt lượng thấp, có thể giải khát, tiêu nhiệt. Vitamin C cùng kali trong đó còn có tác dụng tiêu trừ hiện tượng tích nước rất rõ rệt.

mùa hè ăn gì để giảm béo4

Bí đao giúp tiêu trừ hiện tượng tích nước

7: Dưa chuột

Axit hydroxy-malonic trong dưa chuột có tác dụng khống chế quá trình chuyển hoá thành chất béo của đường, giúp giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Vì vậy dưa chuột là thực phẩm giảm béo tuyệt vời cho bạn.

mùa hè ăn gì để giảm béo5

Dưa chuột giúp khống chế quá trình chuyển hóa chất béo

Vào mùa hè oi bức, nóng nực, hãy tích đủ những loại quả trên vào ngăn mát tủ lạnh nhà bạn nhé. Không những giúp bạn giải strees mỗi khi mệt mỏi, mang lại làn da đẹp…mà những loại trái cây trên còn giúp bạn có 1 thân hình đẹp và cân đối. Ngoài sử dụng những thực phẩm giảm cân trên, bạn cũng có thể áp dụng công nghệ giảm mỡ Laser S-Lipick tại Thẩm mỹ viện Kangnam.

Laser S-Lipick được các chuyên gia tại Trung tâm phòng chống và kiểm soát bệnh béo phì Hoa Kỳ nghiên cứu và ứng dụng vào điều trị thành công cho hàng nghìn trường hợp. Có khả năng giảm mỡ ở vùng bụng, eo, đùi, bắp tay, chân, mỡ nọng cằm… cùng với nhưng ưu điểm vượt trội: Giảm mỡ triệt để, không gây xâm lấn, không để lại biến chứng, làm da săn chắc, mịn màng và tuyệt đối an toàn..chắc chắn sẽ đem lại cho chị em phụ nữ kết quả giảm béo thành công và tối ưu nhất.

Chỉ với 1 lần điều trị duy nhất, bạn đã có thể loại bỏ 95% lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể mình 1 cách dễ dàng và không gây đau đớn. Nếu muốn tìm hiểu thêm về phương pháp này, bạn có thể đến trực tiếp TMV Kangnam hoặc gọi vào Tổng đài TMV Kangnam:1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc bạn nhé.

 

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Mùa hè ăn gì để giảm béo? trong Cách giảm béo

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x