Phụ nữ sau sinh ăn gì để giảm béo?

0 comment

Phụ nữ sau sinh ăn gì để giảm béo là một trong những câu hỏi thường trực của các chị em sau khi trải qua quá trình sinh nở. Họ luôn mong muốn tìm được cách giảm cân an toàn, hiệu quả và không ảnh hưởng tới việc chăm sóc con nhỏ. Dưới đây, chuyên mục giambeobung.net sẽ mách bạn cách giảm béo nhanh, an toàn và hiệu quả bằng các thực phẩm từ thiên nhiên.

1:   Bưởi và cam là một trong những loại hoa quả giúp giảm cân hiệu quả

 Uống  nước bưởi ba lần mỗi ngày hoặc ăn nửa quả bưởi (39 calo) trước mỗi bữa ăn sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng. Các loại trái cây khác họ cam quýt chứa rất nhiều vitamin C. Nó không chỉ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, mà vitamin trong cam, chanh sẽ giữ cho chị em năng lượng hoạt động và tỉnh táo suốt cả ngày.
phu-nu-sau-sinh-an-gi-de-giam-beo
Bưởi và cam là phương pháp giảm béo bụng hiệu quả
Phụ nữ sau sinh có thể uống nước bưởi ép, chanh hoặc cam ép trong quá trình giảm cân, đây là thực đơn giảm cân an toàn và đem lại lượng vitamin C cần thiết làm đẹp cho da.

 2: Gạo lứt là lựa chọn số 1 cho phụ nữ sau khi sinh muốn giảm cân

Gạo lứt được xem là thực phẩm cho phụ nữ sau khi sinh giảm cân hiệu quả, hơn thế nữa nó lại cung cấp được một lượng calo cần thiết cho việc tạo ra nguồn sữa mẹ, vì nó là nhóm ngũ cốc nguyên chất, vừa giữ được năng lượng lại không ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Bạn có thể sử dụng gạo lứt  nấu ăn như bình thường, rất tốt cho cơ thể.
Phụ nữ sau sinh ăn gì để giảm béo?
Gạo lứt là lựa chọn số 1 giúp giảm béo cho chị em phụ nữ sau sinh
3: Khoai lang được xếp là thực đơn giảm cân hiệu quả thứ 2 cho phụ nữ sau sinh
Nếu các chị em muốn giảm cân thì nên ăn khoai lang thay cơm trong bữa cơm chính với một số cách chế biến nhằm hạn chế tăng độ đường của khoai như: hấp, nướng, xay nhuyễn với nước.
phu-nu-sau-sinh-an-gi-de-giam-beo2

Khoai lang giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể

Với lượng vitamin A, B, C, E và protein, tinh bột, các axit amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết như: canxi, magie, sắt, kẽm thì khoai lang là thực phẩm gần gũi, khá rẻ tiền nhưng lại rất có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa một lượng phong phú chất xơ có tác dụng kích thích dạ dày co bóp, tiêu hóa thức ăn nhanh và hiệu quả, đẩy lùi tình trạng táo bón và tích mỡ bụng. Khoai lang có thể giúp nhuận tràng lợi tiểu, làm tiêu hao năng lượng dư thừa tích trữ trong cơ thể, có ảnh hưởng tích cực tới vòng eo của các mẹ sau sinh.

Ngoài những thực phẩm giảm béo trên, để có 1 thân hình lý tưởng nhanh chóng và an toàn, bạn cũng có thể tham khảo phương pháp giảm béo hiệu quả bằng Laser S-Lipick – Công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nay.

Laser S- Lipick là công nghệ ứng dụng năng lượng laser vào giảm mỡ, có khả năng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, tuyệt đối an toàn, không có rủi ro, cho hiệu quả lâu dài, tiết kiệm thời gian nghỉ dưỡng. Bên cạnh đó, những tia laser có tính chọn lọc rất cao nên chỉ tập trung phá bỏ các mô mỡ, thành, màng mỡ kết dính mà không gây xâm lấn hay ảnh hưởng đến các tế bào và các mô lân cận.

Chỉ với 1 lần điều trị duy nhất, 95 % lượng mỡ thừa hoàn toàn được loại bỏ ra ngoài cơ thể giúp bạn tự tin hơn với vòng eo thon gọn và thân hình lý tưởng của mình bạn nhé!

Thẩm mỹ viện Kangnam là đơn vị đầu tiên ưng dụng thành công công nghệ Laser S-Lipick vào điều trị thành công cho mọi khách hàng. Với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, từng có thời gian dài học tập và làm việc tại nước ngoài chắc chắn sẽ đem lại cho bạn kết quả giảm mỡ tối ưu.

 

 

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Phụ nữ sau sinh ăn gì để giảm béo? trong Cách giảm béo

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x