Thực đơn giảm cân hiệu quả chỉ trong 7 ngày

Một cách giảm béo nhanh, hiệu quả và rất đơn giản đó là lên thực đơn giảm cân hàng ngày cho bản thân và cố gắng thực hiện nó. Bạn có thể tham khảo 2 thực đơn giúp giảm béo bụng hiệu quả sau đây nhé!

Thực đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân nhanh chóng

Thực đơn 1:

– Bữa sáng: Một ly sinh tố, một quả chuối, một quả cam, một tách nước quả nho, một bát canh bắp cải.

– Bữa trưa: Một phần salad, chú ý ăn nhiều rau tươi có màu xanh, có thể ăn thêm vài miếng gà nướng không mỡ. Ăn nhiều canh bắp cải.

– Bữa tối: Dùng khoảng 150 g cá, cố gắng ăn thêm càng nhiều canh bắp cải càng tốt.

Thực đơn giảm cân hiệu quả chỉ trong 7 ngày1

Thực đơn 2: 

Sau khi thức dậy vào sáng sớm, uống ít nhất một ly nước cam không đường, không đá. Có thể dùng 2 muỗng canh nước cam vắt hoặc nước cốt chanh, một thìa nhỏ mật ong. Uống thêm 250 ml nước lọc, một ly trà.

– Bữa trưa: Một ly nước cam vắt hoặc 300 g trái cây tươi. Có thể dùng thêm 300 ml nước ép trái cây, rau củ.

– Bữa tối: 300 ml nước ép trái cây, rau củ, một ít xúc xích. Có thể dùng thêm 300 ml nước ép trái cây, một ly trà.

Thực đơn giảm cân hiệu quả chỉ trong 7 ngày2

Thực đơn giảm cân hiệu quả

Lưu ý:

– Lấy bữa sáng là bữa ăn chính, ăn trưa ít, ăn tối giảm thiểu, thậm chí và không ăn cơm (thay vào đó ăn hoa quả, ăn ít cháo, ăn những thực phẩm có hàm lượng kalo thấp)

– Bạn đang ăn nhiều rau xanh, đây là thói quen tốt mà bạn nên duy trì, tuy nhiên, bạn nên chế biến luộc chứ không nên chế biến món xào.

– Tuyệt đối không ăn vặt, nếu thèm ăn thì nên chuẩn bị nước lọc, không uống nước có gas.

Với những thực đơn trên bạn có thể nhanh chóng lấy lại 1 thân hình cân đối và quyến rũ. Tuy nhiên bạn cần phải kiên trì và không được bỏ dở thì mới mong kết quả mang lại đạt hiệu quả tối ưu. Nếu không muốn tốn nhiều thời gian, không phải ép mình vào thực đơn khắt khe trên mà kết quả mang lại cho bạn sự hài lòng…bạn có thể áp dụng phương pháp giảm béo bằng công nghệ Laser Lipo – Công nghệ độc quyền tại Thẩm mỹ viện Kangnam.

Laser Lipo là công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nay và có nhiều ưu điểm vượt trội so với những phương pháp giảm béo thông thường. Chỉ 1 lần điều trị duy nhất, bạn đã có thể tự tin hơn với thân hình quyến rũ và cân đối của mình.

Để hiểu thêm về công nghệ Laser Lipo bạn có thể đến trực tiếp Thẩm mỹ viện Kangnam hoặc gọi tới Tổng đài TMV Kangnam: 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.


Bạn đang xem: Thực đơn giảm cân hiệu quả chỉ trong 7 ngày trong Cách giảm béo

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x