Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả “cấp tốc” trong 7 ngày

Mỡ bụng tập trung nhiều ở vùng bụng khiến bạn không tự tin diện những chiếc áo hay những bộ váy ôm sát người. Để giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa tự tin diện đồ chỉ trong vòng 7 ngày, mời bạn tham khảo thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả cấp tốc dưới đây.

dreamstime_pin-11. Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả cho bữa sáng

Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả "cấp tốc" trong 7 ngày 1

Một cốc nước ép hoa qua vào buổi sáng là thực đơn giảm mỡ bụng hiêu quả nhất

Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả tuyệt vời cho buổi sáng là một cốc nước ép hoa quả và một vài miếng khoai lang luộc. Thực đơn này sẽ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết để bạn bắt đầu một ngày mới mà không chứa các chất béo và tinh bột làm bạn tăng cân.

dreamstime_pin-12. Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả cho bữa trưa

Vào buổi trưa, thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả sẽ là các thực phẩm hạn chế tối đa dầu mỡ, tinh bột và ít calo luôn đứng đầu danh sách và đây là bữa bạn có thể ăn nhiều nhất trong ngày. Đặc biệt bạn nên bổ sung rau quả và nhớ rằng đây là điều vô cùng cần thiết nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả.

Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả "cấp tốc" 7 ngày 2

Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả vào bữa trưa là 1 bát canh rau nấu với thịt nạc

Buổi trưa bạn chỉ nên ăn 1/2 bát cơm cùng với thịt nạc và hải sản là bữa trưa vừa đủ cho bạn. Nếu bạn lo sợ đói bạn có thể ăn bổ sung thêm các loại hoa quả ít đường như cam, bưởi, chuối chín… Và luôn uống nhiều nước lọc để bớt cảm giác thèm ăn cũng như cung cấp các khoáng chất tránh làm cơ thể mệt mỏi, kiệt sức bạn nhé.

dreamstime_pin-13. Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả cho bữa tối

Bạn nên ăn bữa tối cách giờ đi ngủ ít nhất là 3 tiếng để đảm bảo rằng toàn bộ năng lượng trong bữa ăn của bạn được tiêu thụ hết. Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả cho bữa tối phù hợp nhất cho những người muốn giảm béo bụng đó chính là một bát canh rau nấu thịt nạc hay một bát chè đậu, súp loãng sẽ là bữa tối dinh dưỡng và hạn chế tối đa chất béo đưa vào cơ thể.

Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả "cấp tốc" 7 ngày 3

Thêm một bát súp vào thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả vào buổi tối

Kết hợp với việc bổ sung các loại rau củ, quả luộc như bí, rau bắp cải, cải thảo, su su… là những chất bạn có thể sử dụng để tạo cảm giác no giả mà không làm tăng lượng calo đưa vào cơ thể.

Ngoài ra bạn nên uống thêm nước ép cà chua để chăm sóc da và hỗ trợ giảm cân, 1 ly nước ép cà chua vào buổi chiều có thể làm giảm ham muốn ăn vào bữa tối. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên dành ít nhất 30 phút để tập một vài động tác thể dục nhẹ nhàng để các đường cong cơ thể thêm mềm mại và duyên dáng hơn.

Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả "cấp tốc" 7 ngày 4

Bổ sung thêm 1 đĩa rau củ luộc để giảm bớt cảm giác thèm ăn

Tuy nhiên đối với thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả cấp tốc này khá nhanh chóng và đơn giản nhưng hoàn toàn không phù hợp với những người có thể trạng yếu ớt, những người có tiền sử bệnh huyết áp hay đau dạ dày.

Bên cạnh việc áp dụng thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả cấp tốc trên còn có một phương pháp giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đến 95% sau lần điều trị đầu tiên. Hơn nữa phương pháp này là thế hệ giảm mỡ bụng bằng laser mới nhất hiện nay. Phương pháp giảm mỡ bụng này được các chuyên gia tại Trung tâm phòng chống và kiểm soát bệnh béo phì Hoa Kỳ nghiên cứu và ứng dụng vào điều trị thành công cho hàng nghìn trường hợp. Đó chính là phương pháp giảm béo bụng bằng công nghệ Laser Lipo.

11111Mời bạn xem thêm Video giảm béo bụng bằng công nghệ Laser Lipo để hiểu rõ hơn quy trình giảm béo hiện đại này dưới đây:

Nếu bạn đang mong muốn vòng eo của mình thon thả hơn thì hãy đến trực tiếp địa chỉ thẩm mỹ viện hoặc liên hệ đến Tổng đài Kangnam 1900 6466 để được tư vấn và thăm khám. Hay nếu có bất cứ thắc mắc gì bạn hãy nhanh tay gửi câu hỏi về cho chúng tôi theo From dưới đây, chúng tôi sẽ liên hệ và giải đáp thắc mắc giúp bạn ngay sau khi nhận được câu hỏi.

Hoặc gọi ngay 1900 6466

Nguồn: http://giambeobung.net/


Bạn đang xem: Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả “cấp tốc” trong 7 ngày trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x